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Muchas veces por la rutina, los malos hábitos o las prisas tendemos a comer mal.
Otras veces, simplemente no sabemos comer bien. Petitchef te hace un esquema sobre cómo comer sano. Tan sólo hay que saber qué tipos de alimentos hay que comer con más o menos frecuencia y cuanta cantidad. Al principio puede parecer algo lioso, pero una vez que te acostumbres, te sentirás mucho mejor. Saber, que siempre tienes que priorizar en frutas y verduras a comer todos los días, y que los dulces y chocolates, sólo se comen ocasionalmente.
Quieres saber más al detalle de qué hablamos? Clica aquí para obtener más información. Además, te lo mostramos en forma de pirámide nutricional, así te será más fácil visualizarlo ;)
Aguacate
Albaricoque
Atún
Bacalao
Boquerón
Caballa
Calabacín
Cerdo
Cerezas
Ciruela
Espinaca
Frambuesa
Fresa
Langosta
Lechuga
Melocotón
Melón
Nectarina
Pepino
Plátano
Pollo
Puerro
Remolacha
Repollo
Salmón
Sandía
Sardinas
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