Dietética / Salud

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Receta Ensalada de pepino, yogur y menta

Ensalada de pepino, yogur y menta

Entrante Fácil 20 min 169 kcal
Ingredientes: 4 pepinos sal 2 dientes de ajo machacados pimienta negra recién molida 4 yogur griego menta fresca
Receta Sopa de mejillones con arroz

Sopa de mejillones con arroz

Plato Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 y ½ kl de mejillones 1 cebollita francesa Una rama de apio ½ nabo 100 ml de vino blanco 2 ramas de perejil Una nuez de mantequilla 500 ml de agua...
Receta Alubias con oreja

Alubias con oreja

Plato Medio 20 min 1 hora
Ingredientes: 2 puñados de alubias por persona 1 chorizo 1 morcilla panceta tocino una oreja de cerdo un rabo de cerdo 1 Cebolla 3 o 4 dientes de ajo pimentón...
Receta Potaje de garbanzos con bacalao

Potaje de garbanzos con bacalao

Plato Fácil 45 min 579 kcal
Ingredientes: Ingredientes: 1 Trozo de bacalao salado 1 cabeza de ajos 1 Tomate 1 Pimiento verde 1 Pimiento rojo seco 1 Hoja de laurel Pimienta 1 cayena...
Receta Sopa vietnamita

Sopa vietnamita

Entrante Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 1 cucharada sopera de semillas de cilantro 2 clavos 1 anís estrellado 1 l de caldo de verduras 500 g de setas shii-take y portobello un buen trozo...
Receta Choupa (pota) guisada

Choupa (pota) guisada

Plato Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1/2kg de choupas 1 cebolla 1 diente de ajo 2 tomates un vaso de vino blanco sal,aceite
Receta Pollo guisado

Pollo guisado

Plato Fácil 30 min 760 kcal
Ingredientes: 1 pollo sin piel y en trozos 2 dientes de ajo sal salsa negra pimienta consome de pollo 1 tomate cebolla chile dulce pasta de tomate azucar aceite...
Receta Ensalada de zanahoria y choclo

Ensalada de zanahoria y choclo

Entrante Fácil 30 min 15 min
Ingredientes: 4 cdas de choclo (maíz dulce) 1 taza de lechuga 1 taza de zanahoria ½ huevo duro aceite y vinagre (al gusto) sal (al gusto)
Receta Panga en salsa bajo en calorías

Panga en salsa bajo en calorías

Plato Medio 50 min 302 kcal
Ingredientes: Dos filetes de panga Ajos Media cebolla Un tomate pequeño maduro Medio pimiento verde Un vaso de vino blanco Aceite Perejil Sal Pimienta negra molida
Receta Desayuno saludable

Desayuno saludable

Postre Fácil 10 min
Ingredientes: 2 yogures naturales mermelada de fresa y albaricoque copos de trigo de desayuno
Receta Croquetas de pollo al queso crema

Croquetas de pollo al queso crema

Entrante Fácil 25 min 637 kcal
Ingredientes: Una cajita de queso crema Philadelfia o cualquier otro parecido Dos pechugas o filetes de pollo hervidosSalNuez moscada al gusto 1 huevo para...
Receta Tartar de salmón con aguacate

Tartar de salmón con aguacate

Entrante Fácil 15 min 684 kcal
Ingredientes: 400 gr de salmón fresco 50 gr de salmón ahumado 2 aguacates 2 pepinillos 1 cucharada de alcaparras 2 cebolletas 1 tomate rojo 50 gr de huevas de...
Receta Pastel de calabacín al azafrán y queso

Pastel de calabacín al azafrán y queso

Entrante Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 700 a 750 g de calabacín (4 medianos) 2 huevos 100 g de leche 70 g de harina 20 g de mantequilla (20 g de aceite de oliva virgen extra) 11 g de...
Receta Ossobuco de cerdo guisado

Ossobuco de cerdo guisado

Plato Medio 35 min 949 kcal
Ingredientes: 1 kg de jarrete de cerdo cortado con hueso 3 zanahorias 1/2 pimiento verde 1 cebolla grande 1/2 pimiento rojo 50 g guisantes 400 g patatas...
Receta Arroz con acelgas y alubias

Arroz con acelgas y alubias

Plato Fácil 56 min 1007 kcal
Ingredientes: 150gr de acelgas 100gr de patatas 100gr de zanahoria 100gr de nabo 1 diente de ajo 100gr de aceite de oliva virgen extra 70gr de tomate natural...
Receta Berza gitana

Berza gitana

Plato Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: 250 gr de garbanzos 250 gr de alubias, judías blancas o habichuelas 200 gr de tagarninas cortadas y limpias 1 cebolla 2 dientes de ajo 3 chorizos...
Receta Lentejas a la mediterránea con azafrán

Lentejas a la mediterránea con azafrán

Plato Medio 1 hora 641 kcal
Ingredientes: 1/2 de libra de lentejas 300 grs de carne molida 1 cubito de carne concentrado 1 Taza de papa amarilla picadas en dados pequeños 1 cucharada de...