Tortitas de avena y plátano sin azúcar

Name: Tortitas de avena y plátano sin azúcar
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Es
Ingredients: 1 plátano; 5 cucharadas soperas de avena; 5 cucharadas soperas de leche desnatada (o cualquier otra bebida vegetal: soja, almendras, avena...); 1 huevo

Este desayuno es perfecto para personas que se cuidan.

Postre

2 porciones

5 min

Fácil

120 Kcal

(4.5/5 - 182 votos)
25
1189

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Ingredientes

1 plátano
5 cucharadas soperas de avena
5 cucharadas soperas de leche desnatada (o cualquier otra bebida vegetal: soja, almendras, avena...)
1 huevo

Costo estimado: 0.61€ (0.3€/porción)

Preparación

Introducir todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batir hasta que todo este bien integrado quede una mezcla un poco espesa.

Poner al fuego una sartén antiadherente engrasada con un poco de aceite de oliva.

Echa un poco de mezcla en el centro de la sartén y cocinar a fuego medio por ambos lados.
Podéis acompañar estas deliciosas tortitas con vuestra fruta favorita y con chocolate 70% sin azúcar.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (150g)

Calorías: 120Kcal

Carbohidratos: 16.4g
Grasa total: 3.2g
Grasa sat.: 0.9g
Proteínas: 5.5g
Fibras: 1.9g
Azúcar: 9.9g
ProPoints: 3
SmartPoints: 5

Sin gluten

Vegetariano

Preguntas:

Era broma, debe estar muy sabroso.

Responder Petitchef:

Suele gustar mucho y deseamos que a ti también! Ya nos dirás :) Un saludo cordial de parte de Petitchef

En los ingredientes y en la elaboración, ¿dónde quedó el plátano?

Responder Petitchef:

Hola, en la receta escrita en el paso uno se indica que hay que triturar todos los ingredientes. Quizás te haya confundido el vídeo que se muestra. Si te fijas, en el epígrafe superior pone "también te puede gustar". Es decir, como esta receta no está grabada en vídeo te proponemos una receta similar que igual puede gustarte. Un saludo y feliz y dulce semana

Una porción son dos tortitas? Y otra duda quedará igual sin leche y en vez de eso le puedo echar yogur sin azúcar?

Responder Petitchef:

Una porción corresponde a 150 gramos. Depende del grosor y del tamaño de tus tortitas una porción será una o dos tortitas. Respecto a cambiar la leche por el yogur te recomendamos que siguas mejor esta receta en la que las cantidades de los ingredientes está más ajustada. Esperamos que te guste --> https://www.petitchef.es/recetas/merienda/tortitas-veganas-y-sin-gluten-fid-1572133

En los ingredientes hablas de 1 huevo, sin embargo en el video veo se añaden 2. ¿En qué quedamos?

Responder:

El video no va con la receta escrita, es un video relaccionado, como bien indica el título del vídeo. Debajo del vídeo tienes el título de la receta para clicar y verla.

En el vídeo explicativo no se ve en ningún momento que la receta lleve la avena.

Responder Petitchef:

Hola, esta receta no tiene vídeo. Sólo tiene la explicación escrita. Si te fijas encima del vídeo hay un epígrafe que dice "vídeo relacionado". Es decir, que te proponemos una receta similar por si te gusta más :) Sentimos la confusión.