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  4. Lentejas caseras de calabacín y calabaza con arroz

Lentejas caseras de calabacín y calabaza con arroz

Son muchas y muy variadas las recetas que se pueden hacer con lentejas.
Y es que esta legumbre resulta muy versátil , ya sea para hacer con carne,verduras o incluso una rica crema de lentejas que tan bien sienta cuando llega el tiempo frío.

Plato
4 porciones
15 min
25 min
Medio
168 Kcal
Lentejas caseras de calabacín y calabaza con arroz
  • (4.1/5 - 190 votos)
  • 29
  • 406
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Ingredientes

4
Costo estimado: 5.51€ (1.38€/porción)

Preparación

  • Cortar las verduras en cuadraditos
  • Pelar y trocear los ajos y la cebolla
  • Rehogamos en un poco de aceite en la olla
  • Añadir las lentejas y remover todo junto
  • Echar agua hasta cubrir y dejar hervir unos 25 min
  • A parte ponemos a cocer el arroz en una olla poniendo siempre la misma cantidad de agua que de arroz con un chorrito de aceite y una cucharadita de sal y cuando comience a hervir bajamos el fuego y cocinamos 20 min

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Lentejas caseras con chorizo


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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (455g)
Calorías: 168Kcal
  • Carbohidratos: 24g
  • Grasa total: 1g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 10.2g
  • Fibras: 10g
  • Azúcar: 6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo

Preguntas:

Ummm k pinta,lo haré seguro

Responder:

Gracias Beatriz! Nos encanta que te guste! Un saludo! :)




Comentarios de los miembros (29):

elena, 13/12/2018

Estupendas

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
25/04/2014

Delicioso!!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
22/11/2013

Muy buena y sana

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
21/11/2013

Muy buena idea!!! son lo mas!!!!
buena vida!
Esther Caminos.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
21/11/2013

Deliciosos

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
25/04/2014

Exelente receta

(0) (0) Abuso
24/04/2014

Suoer sabroso

(0) (0) Abuso
24/04/2014

FACIL Y MUY BUENO!!

(0) (0) Abuso
23/04/2014

Excelente!!!!!!!!!!!!!

(0) (0) Abuso
23/04/2014

Como se pone el arroz cuando se sirva unido al guiso o acompañante gracias

(0) (0) Abuso

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