Lentejas caseras de calabacín y calabaza con arroz

Lentejas caseras de calabacín y calabaza con arroz
Plato
Medio
40 min
168 Kcal

Son muchas y muy variadas las recetas que se pueden hacer con lentejas. Y es que esta legumbre resulta muy versátil , ya sea para hacer con carne,verduras o incluso una rica crema de lentejas que tan bien sienta cuando llega el tiempo frío.

Ingredientes

4
Costo estimado: 5.51 (1.38€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción25 min
  • Cortar las verduras en cuadraditos
  • Pelar y trocear los ajos y la cebolla
  • Rehogamos en un poco de aceite en la olla
  • Añadir las lentejas y remover todo junto
  • Echar agua hasta cubrir y dejar hervir unos 25 min
  • A parte ponemos a cocer el arroz en una olla poniendo siempre la misma cantidad de agua que de arroz con un chorrito de aceite y una cucharadita de sal y cuando comience a hervir bajamos el fuego y cocinamos 20 min

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 168Kcal
  • Carbohidratos: 24g
  • Grasa total: 1g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 10.2g
  • Fibras: 10g
  • Azúcar: 6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (455g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
IIdeandarporcasa

Preguntas

Ummm k pinta,lo haré seguro

Gracias Beatriz! Nos encanta que te guste! Un saludo! :)

Fotos de miembros

Comentarios

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4.06/5, 190 votos 29 comentarios
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elena

Estupendas

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Delicioso!!

yo cociné esta receta
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anonymous

Muy buena y sana

yo cociné esta receta
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anonymous

Muy buena idea!!! son lo mas!!!!
buena vida!
Esther Caminos.

yo cociné esta receta
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anonymous

Deliciosos

yo cociné esta receta
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anonymous

Exelente receta

abuso

anonymous

Suoer sabroso

abuso

anonymous

FACIL Y MUY BUENO!!

abuso

anonymous

Excelente!!!!!!!!!!!!!

abuso

anonymous

Como se pone el arroz cuando se sirva unido al guiso o acompañante gracias

abuso
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