Rape con boletus
Plato Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Medio kilo de rape en filetes, cachetes, trozos. Un ejemplar de Ceps 600 g Media cebolleta, Un trozo de pimiento Un tomate Una zanahoria Un vaso de...
Dietética / Salud
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Sopa de pescado rápida.
Plato Fácil 40 min 272 kcal
Ingredientes: Dos cebollas pequeñas. Una zanahoria. Un tomate. Dos dientes de ajo. Un par de rebanadas de pan duro. 100 g de gambas peladas. Una lata de...
Mousse de manzana verde
Postre Fácil 20 min
Ingredientes: 3 manzanas verdes 1 yogur de soja natural 1 cucharadita de alga agar-agar en polvo 400 ml de zumo de manzana Canela molida Azúcar, sirope
Crema suave de calabaza
Plato Fácil 48 min 339 kcal
Ingredientes: 150 g de cebolla 80 g de zanahoria 170 g de patatas 500 gr de calabaza ya limpia 700 ml de agua 8 quesitos desnatados 1 pastilla de caldo de...
Crema de espárragos blancos con gambas
Plato Fácil 45 min 647 kcal
Ingredientes: 2 manojos grandes de espárragos blancos. 1cebolla grande 5o g de aceite de oliva 100 g de jerez seco 600 g de caldo de gambas gambas para hacer a...
Lentejas con verduras
Plato Fácil 35 min 527 kcal
Ingredientes: 1 cebolla 1 puerro 1 ajo 1 zanahoria 1 tomate maduro 1 patata mediana 1 bote grande de lentejas 500ml de agua 1 pastilla de caldo de verduras 50 g...
Crema de zanahorias
Plato Fácil 40 min 352 kcal
Ingredientes: 750 gr de zanahorias 1 vaso de leche desnatada 2 quesitos 2 patatas medianas 1 cebolla 1 pastilla de caldo de pollo o carne sal pimienta nuez moscada
Mini tartas de brocoli
Aperitivo Medio 20 min 40 min
Ingredientes: 1 atado de brócoli 2 huevos 2 cucharadas de queso rallado sal pimienta a gusto tapitas de empanadas de empanadas
Leche preparada light (canela y limón)
Otro Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 l de leche desnatada 2 rama de canela 1 la piel de un limon grande sin nada blanco 3 y 1/2 cubiletes de edulcorante canela molida
Tarta de manzana de dieta
Postre Fácil 25 min 30 min
Ingredientes: 4 cucharadas de harina 1 cucharada de edulcorante (yo he puesto sugarsol) 1 yogur natural 1 huevo entero 2 claras de huevo 1 sobre de levadura 2...
Crema de moras, yogur y queso crema
Postre Fácil 20 min
Ingredientes: 500 g de moras 150-200 g de azúcar (según se quiera más o menos dulce) 250 g de queso fresco para untar2 dl. de leche 3 yogures griegos azucarados...
Carne guisada con champiñones
Plato Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 kg. de carne guisada. 400 g de champiñones. 3 cebolles. 1 pimiento rojo. Un chorrin de aceite. 1 pastilla de avecrem. 1 vaso de vino blanco. 3...
Sopa de mejillones y fideos
Plato Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 1/2 Kg. de mejillones, 100 g. de fideos, 3 tomates, 1 cebolla, 2 puerros, 4 cucharadas de nata, aceite, una pizca de azafrán, hinojo, perejil,...
Alcachofas y esparragos trigueros con ajitos
Entrante Fácil 30 min 261 kcal
Ingredientes: 3 alcachofas 6 espárragos trigueros 2 ajos 30 g de aceite oliva sal
Flapjacks....o barritas de müesli caseras
Aperitivo Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: Spray "sin calorías" 30 g de margarina ligera con aceite de oliva Hacendado 30 g de azúcar 1 cucharada de Golden Syrup 1/4 cucharadita de jengibre...
Pastel fresco de limón royal dietético
Postre Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: El contenido del sobre del paquete 500ml de leche semidesnatada El caramelo líquido del sobre del paquete 50g de azúcar 5 sobres de edulcorante en...
Tarta de queso quark.
Otro Fácil 35 min 659 kcal
Ingredientes: 500 g de queso quark 5 huevos 1 yogur natural 200 ml de nata 1 cucharada de maicena 6 cucharadas de azúcar
Ensalada marroquí de zanahorias con naranja
Entrante Fácil 25 min 170 kcal
Ingredientes: 3 zanahorias 1 naranja 1 cucharada de azúcar ½ cucharadita de canela 1 cucharada de agua de azahar 50 g de almendras
Lomo de cerdo guisado con salsa de ñoras.
Plato Medio 50 min 91 kcal
Ingredientes: Cebolla Pimientos rojos Vino blanco Aceite de oliva Tocino de jamón Perejil Cinta de lomo
Tagarninas "esparragás"
Otro Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 1 kg de tagarninas 6 huevos 3 rebanadas de pan 6 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón dulce 1 cucharada de comino Sal Aceite de oliva virgen...
Ensalada templada de endivias,aguacate y gulas al ajillo emilo almagro)
Entrante Fácil 20 min 10 min
Ingredientes: Una endivia Un aguacate en su punto -Tomate Gulas Aceite oliva Ajo Vinagreta francesa
Berenjenas estofadas (de mi mami)
Plato Medio 15 min 20 min
Ingredientes: 4 ó 5 Berenjenas 1 cabeza de ajos 1/2 brik de tomate frito 3 cucharadas de aceite 2 ó 3 hojas de laurel 1 pastilla estarlux 7 ó 8 pimientas negras
Codornices estofadas
Plato Fácil 25 min 374 kcal
Ingredientes: 4 codornices 4 lonchas de bacon 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 zanahorias 1 vaso de vino blanco 2 tomates maduros pimentón y laurel
Delicias de puerro, patata y jamón (thermomix)
Plato Fácil 50 min 680 kcal
Ingredientes: 350 gr de puerros (sólo la parte blanca) 50 gr de aceite de oliva 200 gr de jamón en taquitos 650 gr de patatas 1 yema de huevo 1 pizca de sal 1...