Dietética / Salud

4288 recetas

P4: hoy he pecado con un soufflé de aguacate y chocolate

Postre Fácil 20 min 127 kcal

Ingredientes: 1 aguacate en su punto 2 claras de huevo 4 cucharadas de azucar un poco de mantequilla para los moldes

Kabocha supu - sopa de calabaza japonesa

Plato Fácil 20 min 15 min

Ingredientes: 450 g de kabocha o calabaza normal sin semillas 1/2 cebolla, finamente cortada 1 cucharada de mantequilla 2 cucharaditas de caldo de pollo en...

Espinacas con garbanzos. paso a paso

Plato Medio 20 min 15 min

Ingredientes: Espinacas, en este caso congeladas, 2 paquetes (450 gr cada uno). Garbanzos cocidos, unos 400 gr 5 dientes de ajo 2 rebanadas de pan Unas cuantas...

Sopa de almejas

Plato Fácil 35 min 1036 kcal

Ingredientes: 10 cl de aceite de oliva 2 dientes de ajo 800 g de almejas 1 cebolla grande cilantro fresco picado zumo de 1 limón 2 cucharadas de maicena 1...

Yogur desnatado con mermelada en la fussioncook

Postre Fácil 20 min 12 horas

Ingredientes: 1 litro de leche desnatada 1 y 1/2 cubilete de edulcorante en polvo 1 y 1/2 cubilete de leche en polvo 1 yogur natural de vaso de cristal mermelada...

Receta navideña: sopa de pescado y marisco

Plato Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: Sobras de pescado 100 grs. de berberechos 100 grs. de mejillones 4 o 5 vieiras 6 langostinos 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1/2 cucharadita de...

Tartaletas de tortilla rellenas de salpicón de atún - premio blog 2008

Aperitivo Fácil 35 min 372 kcal

Ingredientes: Para la tortilla : 1 coliflor pequeña 4 papas 3 huevos 1 cebolla pequeña sal y pimienta Para el salpicón : una lata grande atun media cebolla...

Crema de garbanzos con sepia

Plato Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 2 botes de garbanzos cocidos + 1/2 vaso de caldo de verduras 450 g de garbanzos + un puerro, una cebolla y dos zanahorias 2 sepias pequeñas...

Compota de manzana al vapor

Otro Fácil 25 min 93 kcal

Ingredientes: Manzanas zumo de limón un poco de azúcar o Natrena canela en polvo

Galletas de chocolate, coco, fibra y avena light

Otro Fácil 30 min 25 min

Ingredientes: 125 g de aceite de girasol 20 g de edulcorante en polvo ( 2 cubiletes ) 150 g de copos de avena triturados hechos harina 150 g de cereales fibra...

Bizcochitos de chocolate y mermelada sin huevos y sin gluten

Postre Fácil 1 hora 1237 kcal

Ingredientes: 400 gr de harina sin gluten 300 gr de azúcar 100 gr de chocolate puro valor 1 sobre de levadura química 2 cucharaditas de bicarbonato. 250 gr de...

Ensalada de queso y pepino

Entrante Fácil 15 min 60 kcal

Ingredientes: 2 Pepinos 4 Cucharadas de Queso Quark o queso crema ligth 40 gr de cebolla piada 1/2 diente de Ajo 20 gr de Pimiento Rojo 20 gr de Pimiento Verde...

Ensalada de aguacate

Plato Fácil 25 min 590 kcal

Ingredientes: Aguacate Palitos de cangrejo Tomates cherry Atun Patata Lechuga Mayonesa

Berenjenas asadas con yogur al azafrán

Plato Fácil 30 min 518 kcal

Ingredientes: un par de berenjenas un puñado de piñones los granos de media granada hojas de albahaca unas hebras de azafrán 150 g de yogur natural un chorrito...

Paté de queso de cabra con aceitunas

Plato Fácil 30 min 756 kcal

Ingredientes: 60 g aceitunas negras sin hueso, 125 g queso fresco, 70 g queso rulo de cabra, un diente de ajo, tomillo, 5 g aceite de oliva (aprox.) sal.

Garbanzos guisados

Plato Fácil 30 min 182 kcal

Ingredientes: ½ kg de garbanzos 1 cebolla 1 tomate maduro 1 cabeza de ajos 1 pimiento verde 2 hojas de laurel aceite perejil ½ vaso de vino blanco 4 clavos...

Barquitas de berenjena con atún claro y gambas

Plato Fácil 55 min 196 kcal

Ingredientes: 2 berenjenas ½ cebolla 2 pimientos verdes Un platillo de gambas peladas previamente descongeladas 2 latas de atún claro de Conservas Serrats Queso...

Ensaladas de legumbres

Entrante Fácil 25 min 10 min

Ingredientes: judías pintas una zanahoria y un puerro, para la cocción de las judías aguacate tomate, en este caso cherry cebolla tierna garrofones garbanzos...

Crema blanca de calabaza

Otro Fácil 25 min 976 kcal

Ingredientes: 400 g de calabaza pelada y cortada a trozos 125 ml de nata líquida Un cuarto de litro de leche sal, pimienta y nuez moscada pipas de calabaza

Membrillos con menos azúcar

Otro Fácil 10 min 5 min

Ingredientes: 500 g de membrillo 350 g de azúcar 1 rama de canela 8 clavos de olor 1 vaso de agua

Lasaña de verduras con bechamel verde

Aperitivo Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: placas de lasaña verde (cocerlas según las instrucciones) espinacas salteadas calabacines troceados y salteados 2 puerros cortados y salteados...

Gachas dulces light

Otro Medio 15 min 10 min

Ingredientes: Versión light : 500 ml de leche desnatada 50 g de harina de trigo 50 g de aceite de oliva una pizca de sal 1 palo de canela 1/2 cascara de limón 1...