Ensalada de perdiz
Plato Medio 25 min 35 min
Ingredientes: 1 Perdiz Escabechada Lechuga variadas Rúcula Escarola 1 Granada 50 g de Nueces Aceite de Oliva Vinagre de Vino Sal Mostaza Antigua 3 cucharadas...
Dietética / Salud
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Ensalada templada de espinacas con queso de cabra, huevo y vinagreta de dátiles.
Entrante Fácil 30 min 314 kcal
Ingredientes: Espinacas frescas Queso de cabra Huevos Aceite de oliva virgen extra de Jaén Unos cuantos dátiles Crema de vinagre balsámico Sal
Pasta y verduras: tortellini con espinacas a la crema
Plato Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 paquete de tortellini rellenos de queso 1 brik de nata para cocinar 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1 cebolla aceite 500 gr. de espinacas
Costilla de cerdo guisada
Plato Fácil 35 min 1006 kcal
Ingredientes: 750 gr de costilla de cerdo troceada 1 cebolla 3 dientes de ajo 2 tomates maduros 4 patatas medianas 125 ml de vino blanco aceite sal
Zumo de naranja, zanahoria y manzana
Bebida Fácil 15 min 204 kcal
Ingredientes: 1 manzana 2 zanahorias 200 ml. de zumo de naranja
Empanadas de espinaca
Aperitivo Fácil 35 min 73 kcal
Ingredientes: Una cajita de espinaca congelada una cebolla grande picadita queso rallado sal y pimienta una cuchara de polvo de sopa de cebolla
Coca rápida de verduras
Plato Fácil 55 min 349 kcal
Ingredientes: -1 pimiento verde -½ pimiento rojo -1 cebolla pequeña -Sal y pimienta -1 puerro pequeño -½ calabacín -*media berenjena -4 huevos -2 latas de atún...
Bizcocho de dieta
Otro Fácil 15 min 16 min
Ingredientes: 2 huevos 1 yogur desnatado de limón 1 medida del yogur de salvado 1/2 medida de aceite 1/2 sobre de levadura raspadura de limón sacarina líquida...
Horchata de almendras
Postre Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 150 g. de almendras. 100 g. de azucar. 1 litro de agua. Corteza de1/2 limón ½ cucharadita de canela
Concentrado de verduras (caldo de verduras casero) ?thermomix?
Otro Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 2 zanahorias 1 nabo 1 chiribía 2 ramas de apio 2 puerros 1 cebolla 200 g de sal gorda 3 cucharadas soperas de aceite de oliva
- patatas guisadas con calamares y gambas -
Plato Fácil 50 min 236 kcal
Ingredientes: Patatas Aceite de oliva Ajos Gambas Anillas de calamar 1 guindilla Laurel Maizena Pimentón de la vera Vino blanco Sal
Judias verdes planas con tomate y huevo
Plato Fácil 35 min 156 kcal
Ingredientes: 1 bolsa de judias verdes planas congeladas Ajo Aceite Sal Tomate casero Jamón a taquitos Huevos
Sopa de pollo y guisantes
Plato Fácil 1 hora 319 kcal
Ingredientes: 1/2 kg. de guisantes 1/2 cebolla troceada 2 hojas de laurel sal un poco de pimienta 2 pechugas de pollo
Pure de calabacin y zanahoria.
Entrante Fácil 15 min 342 kcal
Ingredientes: 2 calabacines. 3 zanahorias. 3 patatas. agua. 1 cucharada sopera de concentrado de verduras aceite de oliva.
Croquetas de atún rellenas de queso amarillo
Otro Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 2 latas de atún 3 cucharadas grandes de salsa de tomate Ketchup 1 huevo Pan Rallado Sal Pimienta Queso amarillo en lonjitas ( facilistas) cebolla,...
Guiso de choupa
Plato Medio 15 min 20 min
Ingredientes: 1 kg de choupas, dos dientes de ajo 1 cebolla 1 tomate un vaso de vino blanco guisantes laurel patatas 1 cucharada de harina
Carne guisada en olla expres
Plato Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1/2 kg de una buena carne de ternera, 1 zanahoria, 1 latita de guisantes, 1 lata de champiñones, pimiento y cebolla, maicena, vino blanco
Ensalada tibia de alubias blancas en salsa marinera
Entrante Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: la salsa que sobró de las navajas de pedreña alubias blancas 1 casco de cebolla 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 sobrecito de azafrán y un...
Sorbete de melón
Postre Fácil 12 min 550 kcal
Ingredientes: 100 g de azúcar 300 g de melón congelado 1 yogur griego
Crema fría de brócoli con yogur
Plato Fácil 50 min 186 kcal
Ingredientes: Ingredientes: 300 grs. de patatas 450 grs. de brócoli 150 grs. de cebolla 4 cucharadas de yogur natural 2 cucharadas de aceite de oliva sal
Corazones de alcachofas salteados
Plato Fácil 25 min 179 kcal
Ingredientes: 1 bote de corazones de alcachofas Aceite de oliva Ajo molido Especias al gusto (perejil, orégano, tomillo, romero, albahaca,...) Sal
Yogurt griego con mermelada de mango
Postre Fácil 20 min 494 kcal
Ingredientes: 1 yogurt griego 1 litro de leche 100 g de azúcar mermelada de mango
Ensalada de champiñones y queso ligero.
Entrante Fácil 30 min 15 min
Ingredientes: ensaladas varias. queso de untar ligth. champiñones a laminas. canonigos. sal,y hierbas aromaticas para el aliño del queso.
Croquetas de berros,almendras y pure de patatas
Plato Fácil 1 h 15 m 795 kcal
Ingredientes: 4 patatas grandecitas 25 gramos de mantequilla 3 huevos, un poco de harina 50 gramos de almendras picadas 4 cucharadas de pan rallado un poco de...