Dietética / Salud

1582 recetas

Lentejas con verduras

Plato Fácil 35 min 527 kcal

Ingredientes: 1 cebolla 1 puerro 1 ajo 1 zanahoria 1 tomate maduro 1 patata mediana 1 bote grande de lentejas 500ml de agua 1 pastilla de caldo de verduras 50 g...

Crema de zanahorias

Plato Fácil 40 min 352 kcal

Ingredientes: 750 gr de zanahorias 1 vaso de leche desnatada 2 quesitos 2 patatas medianas 1 cebolla 1 pastilla de caldo de pollo o carne sal pimienta nuez moscada

Mini tartas de brocoli

Aperitivo Medio 20 min 40 min

Ingredientes: 1 atado de brócoli 2 huevos 2 cucharadas de queso rallado sal pimienta a gusto tapitas de empanadas de empanadas

Leche preparada light (canela y limón)

Otro Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: 1 l de leche desnatada 2 rama de canela 1 la piel de un limon grande sin nada blanco 3 y 1/2 cubiletes de edulcorante canela molida

Tarta de manzana de dieta

Postre Fácil 25 min 30 min

Ingredientes: 4 cucharadas de harina 1 cucharada de edulcorante (yo he puesto sugarsol) 1 yogur natural 1 huevo entero 2 claras de huevo 1 sobre de levadura 2...

Crema de moras, yogur y queso crema

Postre Fácil 20 min

Ingredientes: 500 g de moras 150-200 g de azúcar (según se quiera más o menos dulce) 250 g de queso fresco para untar2 dl. de leche 3 yogures griegos azucarados...

Carne guisada con champiñones

Plato Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1 kg. de carne guisada. 400 g de champiñones. 3 cebolles. 1 pimiento rojo. Un chorrin de aceite. 1 pastilla de avecrem. 1 vaso de vino blanco. 3...

Sopa de mejillones y fideos

Plato Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 1 1/2 Kg. de mejillones, 100 g. de fideos, 3 tomates, 1 cebolla, 2 puerros, 4 cucharadas de nata, aceite, una pizca de azafrán, hinojo, perejil,...

Alcachofas y esparragos trigueros con ajitos

Entrante Fácil 30 min 261 kcal

Ingredientes: 3 alcachofas 6 espárragos trigueros 2 ajos 30 g de aceite oliva sal

Flapjacks....o barritas de müesli caseras

Aperitivo Fácil 20 min 25 min

Ingredientes: Spray "sin calorías" 30 g de margarina ligera con aceite de oliva Hacendado 30 g de azúcar 1 cucharada de Golden Syrup 1/4 cucharadita de jengibre...

Pastel fresco de limón royal dietético

Postre Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: El contenido del sobre del paquete 500ml de leche semidesnatada El caramelo líquido del sobre del paquete 50g de azúcar 5 sobres de edulcorante en...

Tarta de queso quark.

Otro Fácil 35 min 659 kcal

Ingredientes: 500 g de queso quark 5 huevos 1 yogur natural 200 ml de nata 1 cucharada de maicena 6 cucharadas de azúcar

Ensalada marroquí de zanahorias con naranja

Entrante Fácil 25 min 170 kcal

Ingredientes: 3 zanahorias 1 naranja 1 cucharada de azúcar ½ cucharadita de canela 1 cucharada de agua de azahar 50 g de almendras

Lomo de cerdo guisado con salsa de ñoras.

Plato Medio 50 min 91 kcal

Ingredientes: Cebolla Pimientos rojos Vino blanco Aceite de oliva Tocino de jamón Perejil Cinta de lomo

Tagarninas "esparragás"

Otro Fácil 20 min 40 min

Ingredientes: 1 kg de tagarninas 6 huevos 3 rebanadas de pan 6 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón dulce 1 cucharada de comino Sal Aceite de oliva virgen...

Ensalada templada de endivias,aguacate y gulas al ajillo emilo almagro)

Entrante Fácil 20 min 10 min

Ingredientes: Una endivia Un aguacate en su punto -Tomate Gulas Aceite oliva Ajo Vinagreta francesa

Berenjenas estofadas (de mi mami)

Plato Medio 15 min 20 min

Ingredientes: 4 ó 5 Berenjenas 1 cabeza de ajos 1/2 brik de tomate frito 3 cucharadas de aceite 2 ó 3 hojas de laurel 1 pastilla estarlux 7 ó 8 pimientas negras

Codornices estofadas

Plato Fácil 25 min 374 kcal

Ingredientes: 4 codornices 4 lonchas de bacon 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 zanahorias 1 vaso de vino blanco 2 tomates maduros pimentón y laurel

Delicias de puerro, patata y jamón (thermomix)

Plato Fácil 50 min 680 kcal

Ingredientes: 350 gr de puerros (sólo la parte blanca) 50 gr de aceite de oliva 200 gr de jamón en taquitos 650 gr de patatas 1 yema de huevo 1 pizca de sal 1...

Potaje de lentejas

Plato Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: lentejas o pardinas 3 dientes de ajos 1 cebolla mediana laurel 2 o 3 hojas zanahoria una grande pimiento rojo un poquito patatas un par medianitas...

Cómo hacer yogurt casero

Otro Fácil 8 h 10 m 86 kcal

Ingredientes: 1 litro de leche Un yogur

Copa de yogur y moras

Postre Medio 25 min 215 kcal

Ingredientes: Para dos copas : un yogur natural edulcorado casero o de calidad 125 g de moras frescas Para hacer 7 hermosos yogures : 1 litro de leche entera...