Lentejas con chorizo
Plato Fácil -- 812 kcal
Ingredientes: 160 gr de lentejas Medio pimiento rojo Medio pimiento verde Media cebolleta Media zanahoria Chorizo Agua Aceite de oliva Pizca de sal
Dietética / Salud
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Sopa de pescado
Plato Medio -- 114 kcal
Ingredientes: 1 cebolla 1 cebolleta 4 puerros 1 pimiento verde 3 tomates 1 zanahoria 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero Merluza Langostinos Almejas...
Mayonesa casera
Otro Fácil -- 426 kcal
Ingredientes: 1 huevo 200 ml de aceite de girasol u oliva Pizca de sal Zumo de limón
Flan vegano
Postre Fácil --
Ingredientes: 500 ml de “leche” de almendras 6 cucharadas de sirope de agave 60 gr de maicena 4 cucharadas de azúcar 3 cucharadas de agua Canela en rama Esencia...
Ensalada de espárragos
Entrante Fácil -- 186 kcal
Ingredientes: Espárragos Huevo cocido Aceitunas negras Pepinillos Aceite Vinagre Sal Pimienta
Crema de champiñones
Entrante Fácil -- 249 kcal
Ingredientes: 500gr de champiñones 1 cebolla o cebolleta 1 patata mediana 200ml de nata líquida 1 litro de agua o caldo Aceite Pizca de sal
Guiso de patatas y níscalos
Plato Fácil -- 207 kcal
Ingredientes: 250 gr de níscalos 2 patatas Medio pimiento rojo Medio pimiento verde 1 cebolleta 1 diente de ajo 1 vaso de vino blanco 1 cucharada de salsa de...
Crema de coliflor
Entrante Fácil -- 167 kcal
Ingredientes: Tronco de coliflor 1 cebolla o cebolleta Agua o caldo 1 patata grande 2 quesitos Aceite Sal
Ensalada de bacalao y naranja
Entrante Fácil -- 141 kcal
Ingredientes: Lechuga variada 2 lomos de bacalao 2 naranjas Aceitunas negras Aceite de oliva Vinagre Sal
Vichyssoise (crema de puerros)
Entrante Fácil -- 354 kcal
Ingredientes: 1 Cucharada de mantequilla 2 Cucharadas de aceite de oliva 1 Cebolleta o cebolla 6 Puerros 2 Patatas medianas Pizca de sal 1 litro de agua o caldo...
Corazones de chocolate y naranja san valentín
Postre Fácil 25 min 235 kcal
Ingredientes: 1/2 litro zumo de naranja 100 gramos azúcar 65 gramos harina de maíz (maicena) aceite
Halloween: caquitas de chocolate
Postre Fácil 1 h 30 m 113 kcal
Ingredientes: 165g de harina 55 g razúcar glas 95 gr cacao negro 70% en polvo sin azúcar añadido 2 cucharaditas levadura química 1 cucharada de azúcar...
Gelatina de naranja y frutos rojos, sin azúcar
Postre Fácil 20 min
Ingredientes: Ingredientes para 16 porciones: 2 naranjas grandes 1/2 limón Hojas de gelatina neutra Eritritol o stevia al gusto Arándanos y frambuesas
Dietoterapia de primavera: - gachas de arroz con cerezas, dátiles y naranja-
Merienda Fácil 1 hora
Ingredientes: - 20 Cerezas - 10 Dátiles - 200 grs Arroz - Cáscara de 1/2 Naranja - 1 Litro Leche Vegetal, utilicé de Almendras Para decorar: - Unas Cerezas...
Tiramisú + brownie + cheesecake, tres en uno {dulce vegano y sin gluten}
Postre Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Brownie, ingredientes secos: 1/2 taza (60 gr) de harina de avena 1/4 de taza (30 gr) de harina de coco o una mezcla de harina de arroz, maíz... 2...
Cheesecake de calabaza y peanut butter
Postre Fácil 1 h 15 m 180 kcal
Ingredientes: Cheesecake de calabaza: 450 gr calabaza (asada o cocida) 300 gr queso cremoso Eat lean 100 gr clara de huevo pasteurizada 4 huevos enteros 5 gr...
Nutella saludable. la mejor versión de la clásica crema
Merienda Medio 15 min 523 kcal
Ingredientes: 500 gr avellana tostada y pelads 50 gr aceite de coco 100 gr leche en polvo 50 gr cacao 100 gr dátil 3 gr café instantáneo 2 gr vainilla en polvo
Gazpacho de remolacha y perlas de melón
Entrante Fácil 15 min
Ingredientes: 1 kg tomate pera 1/2 pepino 1/2 diente ajo 1 remolacha cocida 1/2 pimiento rojo 50 ml. AOVE 300 gr melón
Poke bowl de atún bajo en calorías
Plato Fácil 1 h 20 m 551 kcal
Ingredientes: 200 g atún rojo 1,5 aguacate 120 g arroz 1 coliflor 300 g edamame 2 zanahorias 60 g tomate cherry
Helado light de pistacho con/sin monsieur cuisine
Postre Fácil 30 min 137 kcal
Ingredientes: Ingredientes para 6 bolas de helado: 100 gr de pistachos crudos + unos pocos para picar y caramelizar 200 ml de leche desnatada, de coco o almendra...
Pan integral con semillitas
Otro Medio 30 min 30 min
Ingredientes: 200 gr de harina de trigo 000. 400 gr de harina de trigo integral. 12 gr de sal 30 gr de azúcar mascabado (puede ser azúcar blanca común también)...
Tarta san valentín de fresas y yogur
Postre Fácil 6 h 23 m 263 kcal
Ingredientes: 200 gr de mantequilla sin sal 1 paquete de galletas a vuestra elección. 1 cucharada (de las de café) de canela. Para la crema: 4 yogures griegos...
Pudin de pistacho
Otro Fácil 45 min 256 kcal
Ingredientes: 3 huevos 1 lata de leche condensada 500 ml de leche entera 1 cucharadita de pasta aromatizante de pistacho pistachos necesarios para decorar 2...
Batido con mantequilla de cacahuete, sin azúcar (con y sin robot de cocina)
Merienda Medio 10 min
Ingredientes: 300 ml leche almendras o similar 2 cucharadas proteína en polvo sin lactosa (o nata líquida sin lactosa) 60 grs mantequilla cacahuete 2...