Ensalada de espárragos
vota ahora
¿Estás buscando cenas rápidas, fáciles y saludables? Pues hoy te traigo una rica ensalada de espárragos que se hace en 5 minutos.
Ingredientes
1
Preparación
Vamos poniendo los espárragos en un plato, yo en esta ocasión estoy utilizando puntas de espárragos.
Cogemos el huevo cocido y vamos picándolo en trocitos pequeños sobre los espárragos.
Después cogemos las aceitunas y vamos haciendo rodajas. Yo en esta ocasión estoy utilizando aceitunas negras pero vosotros podéis usar aceitunas verdes si lo deseáis. Añadimos las rodajas en la ensalada.
A continuación hacemos los mismo con los pepinillos, los cortamos en finas rodajas y los vamos añadiendo sobre la ensalada.
Ahora solo falta aliñarla al gusto. Yo hoy la voy a aliñar con aceite, vinagre, sal y pimienta negra.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 186Kcal
- Carbohidratos: 1.9g
- Grasa total: 16.1g
- Grasa sat.: 2.7g
- Proteínas: 7.2g
- Fibras: 1.1g
- Azúcar: 1.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (109g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin lactosa
También te puede gustar

Ensalada césar con espárragos

Ensalada mixta con espárragos blancos

Espárragos blancos con margarina

Espárragos con atún campos

Ensalada templada de romanesco con espárragos y patatas

Ensalada tibia de patata, mango y espárragos

Ensalada de espárragos, mandarina y uvas

Ensalada de espárragos y naranja

Ensalada de rape y esparragos a la vinagreta

Ensalada de alubias, pez espada y espárragos

Ensalada de espárragos blancos y quesos varios

Ensalada de endivias, espárragos y queso azul
Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
Puntúe esta receta:
Puntúe esta receta