Proteína

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Receta Ensalada con langostinos y ventresca de bonito

Ensalada con langostinos y ventresca de bonito

Plato Fácil 30 min 706 kcal
Ingredientes: 1 lata de ventresca de bonito de Conservas Serrats 12 langostinos Lechuga variada Nueces Queso en taquitos Vinagre de Módena Sal Aceite de oliva...
Receta Arroz con bogabante o lumbrigante con arroz

Arroz con bogabante o "lumbrigante con arroz"

Plato Fácil 35 min 25 min
Ingredientes: 2 bogabantes 500 g de arroz El doble se caldo de pescado que de arroz 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 1 pimiento rojo Un chorro de...
Receta Zepelines

Zepelines

Plato Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 1 merluza de unos 800 g o 1 kg de bacaladilla Sal Aceite Masa orly
Receta Pollo a la crema de ajo y queso

Pollo a la crema de ajo y queso

Plato Fácil 50 min 257 kcal
Ingredientes: 1 pollo entero troceado 1 cebolla grande 1 cabeza de ajo entera 2 cucharadas soperas de crema espesa/nata espesa 2 cucharadas soperas de queso...

Magret de pato con salsa de grosellas

Plato Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 pechuga de pato sin tendón. 125 g de grosellas. 1/2 copita de vinagre de Módena. 1 cucharada de azúcar. 1/2 cubito de caldo concentrado. 125 cl....
Receta Fideos con garbanzos

Fideos con garbanzos

Plato Fácil 25 min 900 kcal
Ingredientes: 250 g de fideos ( tipo perla o de fideuá) 250 g de garbanzos cocidos 100 g de panceta o bacón 1 dl de vino blanco 1 diente de ajo 1/2 l de caldo...
Receta Hojaldritos de salchicha, o sausage rolls

Hojaldritos de salchicha, o sausage rolls

Aperitivo Fácil 30 min 1011 kcal
Ingredientes: 1 hoja de hojaldre descongelada 1 huevo M batido 250 g de carne de cerdo picada (nos interesa que tenga un poco de grasita, no la queremos...
Receta Pita tuna

Pita tuna

Plato Fácil 20 min 1037 kcal
Ingredientes: 1 Lata de atún light en agua 1 cucharada de mayonesa light 2 cucharadas de aceite de oliva Lechuga de su preferencia sal y pimienta al gusto 1...
Receta Fritura de pescado malagueña

Fritura de pescado malagueña

Entrante Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 10 sardinas medianas 6 bacaladillas Aceite para freirlas Sal Limon Lechuga Pepino Tomate Rabanos Remolacha Zanohoria Maiz Aceite Vinagre Sal...
Receta Quiche de bacalao

Quiche de bacalao

Plato Fácil 50 min 377 kcal
Ingredientes: 200 g de harina 100 g de mantequilla 2 huevos 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de levadura química 3 puerros 200 g de...
Receta Pollo con pimientos y tomates

Pollo con pimientos y tomates

Plato Fácil 45 min 307 kcal
Ingredientes: 5 muslos de pollo harina con aderezo de ajo y perejil Santa Rita algo menos de medio paquete de tomates deshidratados - Trevijano 2 pimientos...
Receta Gazpacho manchego

Gazpacho manchego

Plato Fácil 35 min 15 min
Ingredientes: Para la torta 1 vaso de agua. 6 g de sal ( un puñadito para salar el agua). harina la que admita (350-400 g). Para el caldo 100 g de muslo de...
Receta Esparragos con panceta

Esparragos con panceta

Plato Fácil 35 min 238 kcal
Ingredientes: 1/2 Kg de Espárragos Verdes 250 g de Panceta de Cerdo fresca 4 Cucharadas de Aceite de Oliva Ajo y Sal al gusto
Receta Escondidinho de carne seca

Escondidinho de carne seca

Plato Medio 30 min 25 min
Ingredientes: Purê de mandioca: -Mandioca cozida 1000 G -Creme de leite 100 Ml -Manteiga 50 G -Sal 10 G -Pimenta do reino 05 G Carne de sol: -Carne de sol 1000 G...
Receta Empanada de carne con frutos secos

Empanada de carne con frutos secos

Plato Fácil 50 min 995 kcal
Ingredientes: 1 lámina de hojaldre (también se puede hacer la masa de la empanada … otro día la subo así), 200 g de carne picada de cerdo 2 huevos aceite de...
Receta Croquetas diferentes

Croquetas diferentes

Plato Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 6 cucharadas soperas de aceite de oliva aceite de oliva para freir 40 g de matequilla 1 litro de leche 2 huevos cocidos 150 g cucharadas soperas...
Receta Langostinos al ajillo con jamón ibérico

Langostinos al ajillo con jamón ibérico

Plato Fácil 25 min 552 kcal
Ingredientes: 1 kg de langostinos pelados sal 8 dientes de ajo 1/2 taza de aceite de oliva 25 gr de jamón ibérico 1 pimiento rojo 1 cayena 1/3 taza de vino...
Receta Kare - age (pollo frito japonés)

Kare - age (pollo frito japonés)

Plato Fácil 40 min 864 kcal
Ingredientes: 8 muslos de pollo deshuesados Aceite de oliva abundante para freir 8 cucharadas de harina de maíz para rebozar Hojas de lechuga para adornar 50 g...
Receta Crema de pulpo y tomate

Crema de pulpo y tomate

Plato Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: de 1 a 1 1/2 kg de pulpo limpio 2 cabezas de ajo 8 ajos 2 cebollas medianas 10 tomates medianos-pequeños 2 tzs de cerveza Un montón de agua 2...
Receta Arroz con boquerones y espinacas

Arroz con boquerones y espinacas

Plato Fácil 15 min 18 min
Ingredientes: Un diente de ajo entero y con un golpe Unas cucharadas de aceite de oliva virgen Un tomate, lo picas o como yo lo "espachurré" con un tenedor 5...
Receta Almejas & berberechos mnemósine

Almejas & berberechos mnemósine

Plato Medio 35 min 175 kcal
Ingredientes: almejas o berberechos tallos de cebollino aceite de oliva vino blanco sal pan 1 diente de ajo