Proteína

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Receta Pasta con sepia y verduras

Pasta con sepia y verduras

Plato Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: Pasta Sepia tomate triturado cebolla picada verduras troceadas: berenjenas, calabacín.. pimiento rojo troceado hoja de laurel vino blanco un...
Receta Pintxo de bacalao marinado

Pintxo de bacalao marinado

Plato Fácil 45 min 133 kcal
Ingredientes: Bacalao desalao Tomate o la base que os guste Aceite Limón Vinagre Soja
Receta Macarrones de atún con pimiento de piquillo

Macarrones de atún con pimiento de piquillo

Plato Fácil 30 min 1232 kcal
Ingredientes: 500 g de pasta (la que se desee) 2 latas de atún medianas 2 latas de pimiento piquillo pequeños 3 tomates 2 dientes de ajos 1 cebolla aceite de...
Receta Hamburguesas caseras sabor americano

Hamburguesas caseras sabor americano

Plato Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: 800 gr de ternera picada 1 cebolla mediana - 3 cucharadas soperas de kepchut 1 huevo 1/2 taza de pan rallado sal
Receta Lomo con salsa de vino y yogur

Lomo con salsa de vino y yogur

Plato Fácil 50 min 298 kcal
Ingredientes: 1 trozo de lomo de la parte de dos colores, o 2 cortes por persona 1 cebolla 1 yogur griego Vino tinto Harina

Pollo salteado con champiñones al curry

Plato Fácil 20 min 153 kcal
Ingredientes: 100 g de champiñones. 1 pechuga de pollo por persona. 1 cebolla mediana. ½ cucharadita de curry. Sal y pimienta. Aceite de oliva.
Receta Salmón relleno a la catalana

Salmón relleno a la catalana

Plato Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: 1 salmón entero sin espinas 2 manojos de acelgas 2 ajos 80 g de piñones 80 g de pasas 1 manojo de sofrito (o cebolleta tierna) 150 g de tomates...
Receta Pastel de carne con piquillo

Pastel de carne con piquillo

Plato Fácil 45 min 281 kcal
Ingredientes: 400 g de carne picada 3 dientes de ajos perejil sal pimienta bastante orégano un molde de plum cake 5 quesitos un huevo queso rallado
Receta Arroz de semana santa

Arroz de semana santa

Plato Fácil 50 min 93 kcal
Ingredientes: 1 sepia 3 cigalas 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 cucharadas de tomate triturado pimentón pimienta perejil sal azafrán aceite oliva
Receta Judías canela con arroz y careta

Judías canela con arroz y careta

Plato Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1/4 de careta troceada 3 1/4 de Judías Canela 1 vasito de arroz 1 Morcilla de Calabaza 1 cebolla 1 Cabeza de ajos 2 Hojas de laurel 1 Pastilla de...
Receta Bacalao con pisto y patatas

Bacalao con pisto y patatas

Plato Fácil 55 min 65 kcal
Ingredientes: 1 pieza de bacalao salado 1 pimiento rojo 1 cebolla hermosa 4 dientes de ajo 1 calabacin 2 tomates

Revuelto de alcachofas y habas con almejas

Plato Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 kg. de alcachofas 500 g de almejas 1 cebolla 2 dientes de ajo 100 cc. de vino blanco seco 1 cucharada de perejil picado 1 pizca de sal 25 cc. de...
Receta Pechuga de pavo con salsa de limón

Pechuga de pavo con salsa de limón

Plato Fácil 1 h 10 m 172 kcal
Ingredientes: Pechugas de pavo El zumo de un limón Harina para rebozar 250 ml de caldo de pollo 1/2 vaso de vino blanco Aceite de oliva Sal
Receta Pollo con pimientos bajo en calorías

Pollo con pimientos bajo en calorías

Plato Fácil 25 min 35 min
Ingredientes: 2 pechugas de pollo 2 pimientos rojos 1 cucharada de albahaca seca El zumo de dos limones Sal y pimienta 1 bolsa de asar
Receta Merluza al horno con verdura

Merluza al horno con verdura

Plato Fácil 35 min 331 kcal
Ingredientes: Dos merluzas Unas judías verdes Unos guisantes Unos champiñones Un par de zanahorias Unas rodajas de limón Pimienta Sal Aceite Vino
Receta Vieiras asadas al limón

Vieiras asadas al limón

Plato Fácil 30 min 150 kcal
Ingredientes: 12 vieiras 2 tomates 2 cebolletas aceite sal mantequilla fumet de pescado 2 limones y azúcar
Receta Huevos provenzales

Huevos provenzales

Plato Fácil 35 min 236 kcal
Ingredientes: 3 huevos 2 tomates cortados en cubitos 1/4 cebolla cortada en cubitos muy finamente 50 g de jamón de york 20 g de pollo en cubitos 1 bola de queso...