Proteína

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Albóndigas con guisantes y patatas

Plato Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 600 gr de carne picada de ternera y cerdo 1 diente de ajo 1 rebanada de pan de molde 1 poco de leche perejil queso parmesano 1 huevo harina 1...

Ensalada de pimientos, tomates y bacalao

Entrante Medio 20 min 35 kcal

Ingredientes: Uno o dos pimientos rojos Tomates cherry Bacalao Alcaparras

Pescado a la veracruzana

Plato Fácil 20 min 15 min

Ingredientes: 4 filetes de pescado 1/2 cebolla en juliana 2 dientes de ajo picados 4 tomates sin pepitas y sin piel cortados en dados 1 taza de puré de tomate...

Bacalhau com natas (bacalao con nata)

Plato Fácil 35 min 293 kcal

Ingredientes: 1 trozo de bacalao leche aceite de oliva cebolla maicena nata patatas queso en polvo sal nuez moscada

Pastel crujiente de salmón y langostinos

Plato Medio 50 min 535 kcal

Ingredientes: 500 gr de salmón limpio y en dados 500 gr de langostinos 2 cebollas 2 dientes de ajo 100 ml de brandy 2 cucharadas de tomate frito Un brick pequeño...

Tilapia con camarones a la naranja

Plato Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 2 filetes de tilapia 10 camarones limpios y pelados sal y pimienta al gusto 1 taza de jugo de naranja bajo en acido y sin azucar 1 cucharada de...

Fideuá para dos

Plato Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: Un vaso de los de agua lleno de fideos para fideuà Tres vasos de caldo de pescado Un filete de perca Unas cigalitas Unas tiras de pimiento rojo y...

Fideos chinos con gambas, fussioncook

Plato Fácil 15 min 11 min

Ingredientes: Ingredientes: -1 paquete de fideos chinos sabor gambas -1 medida de agua -una zanahoria en daditos -un puerro en rodajas finas -un chorrito de...

Pastitsio - lasaña de macarrones

Plato Medio 25 min 20 min

Ingredientes: 1/2 kg de macarrones pluma 1/2 kg de carne picada aceite cebolla picadita sal pimienta pimentón cucharadita de canela orégano 1 bote de tomate...

Filetes de pollo rellenos de tapenade

Plato Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: 24 lonchas de beicon ahumado 6 filetes de pollo 200 g de champiñones 2 cucharaditas de tapenade (pate de aceitunas negras) 1 y ½ de cebolleta 1...

Carrilleras en salsa con patatas (fussioncook)

Plato Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 500 g de carrilleras 4 dientes de ajo con piel ½ cebolla 3 zanahorias 1 medidor de tomate natural triturado Agua hasta la marca 40 del vaso...

Macarrones con calabacín de jamie oliver

Plato Fácil 20 min 638 kcal

Ingredientes: 100 g de macarrones por persona 25 g de nata por persona 1 yema de huevo por persona 1 cucharada de queso parmesano recién rallado por persona 1...

Salchichas de pollo al vino fino

Plato Fácil 45 min 336 kcal

Ingredientes: 1 cebolla 2 dientes de ajo 6 salchichas o longanizas de pollo 1 vasito vino blanco sal laurel pimienta

Pollo con patatas al microondas y huevos fritos

Plato Fácil 30 min 1147 kcal

Ingredientes: 2 pechugas de pollo 1 cebolla Perejil Ajo Vino blanco Aceite 4 patatas medianas 2 Huevos Pimienta Sal

Trucha a la espalda en turbowave

Plato Fácil 35 min 137 kcal

Ingredientes: 1 trucha ,abierta a la espalda Ajo y perejil picado Sal y aceite de oliva virgen extra

Pasta de sardinas y quesitos para sándwich

Plato Fácil 17 min 879 kcal

Ingredientes: 2 latas de sardinas en aceite 8 quesitos tipo caserío

Rabo de toro al aroma de pedro ximénez

Plato Fácil 30 min 20 min

Ingredientes: 2 kg de rabo de ternera 2 zanahorias grandes 2 puerros 2 chalotas 1/4 l pedro ximénez 1/4 l vino tinto 1/4 l caldo de carne 400 g de patatas...

Chanquetes rebozados

Plato Fácil 10 min 5 min

Ingredientes: 300 g de chanquetes pimienta negra y sal harina integral aceite para freir

Spaghetti salmone e olive nere (espaguetis salmón y aceitunas negras)

Plato Fácil 20 min 10 min

Ingredientes: 240 gr. de espaguetis, 80 gr. de salmón ahumado, 6 aceitunas negras, 1/4 de cebolla, albahaca, piñones, aceite, sal y vino blanco.

Salteado oriental de ternera con verduras

Plato Medio 15 min 10 min

Ingredientes: INGREDIENTES * 2 filetes de ternera * 1 pimiento verde * 1 zanahoria * 1 cebolla * 2 puñaditos de brotes de soja * 1 cucharada de sésamo * 2...

Si la vida te da limones...: limones en conserva

Otro Fácil 20 min

Ingredientes: tarros de cristal esterilizados limones sin tratar sal gruesa marina tomillo fresco guindilla semillas de comino romero fresco

Albóndigas en salsa de cerveza y curry (fussioncook y thermomix)

Plato Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: 1/2 kg de carne picada de ternera 1 huevo Sal, pimienta y nuez moscada Perejil seco 2 dientes de ajo 3 cucharadas de pan rallado 50 g de leche 1...