Potaje de berros
Plato Fácil 35 min 25 min
Ingredientes: Una cebolla ½ pimiento verde 5 dientes de ajo Puerro Cilantro Perejil Aceite Vino blanco Piña de millo Bubango Costillas Papas Berros Sal
Dietética / Salud
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Gumbo de pollo - chicken gumbo
Plato Fácil 15 min 50 min
Ingredientes: 4 cucharadas de aceite ¼ taza de harina 5 tazas de caldo de pollo ¾ kg de carne de pollo cortada en tiritas muy finas 1 salchicha Andouille o...
Potaje rápido de garbanzos y arroz.
Plato Fácil 1 hora 309 kcal
Ingredientes: 250 g de garbanzos castellanos cocidos 80 g de arroz de grano redondo 2 zanahorias 150 g de jamón cortado en tacos 1 cebolla 2 dientes de ajo 2...
Yogur de caramelos de violeta (yogurtera y thermomix)
Postre Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 l de leche entera 1 yogur natural 45 g de azúcar 2 cucharadas soperas colmadas de leche en polvo desnatada 25 caramelos de violeta
Lentejas con verduras, chistorra y espinazo olla gm d
Plato Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 2 zanahoria 1 puerro 1 cebolla 1/2 pimiento rojo y verde 2ajos 1/2 calabacin un trocito de chistorra ( Navarrica) 2 huesos de espinazo 2 patatas 2...
Sopa de pescado "caldera"
Plato Fácil 35 min 25 min
Ingredientes: 1 kg de pescado mejor si és de roca 1 cebolla 2 ajos 1 pimiento verde 1 o 2 tomates rojos perejil aceite 1 a 1/2 litros de agua pan del dia...
Mermelada de ciruelas rojas
Otro Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 500 g de ciruelas rojas sin hueso. 250 g de azúcar. El zumo de medio limón. 1/2 cucharadita de pectina.
Sopa de verduras
Plato Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 1 nabo 150 g de col 2 ramitas de apio 2 guindillas verdes 300 g de calabaza 50 g de judías verdes 50 g de zanahorias 1 cellolla 2 grandes puerros...
Sopa de pueblo
Plato Fácil 55 min 970 kcal
Ingredientes: 1/2 COL RIZADA 3 PUERROS UN PUÑADO DE FIDEOS GORDOS 1 PASTILLA DE CALCO MANTEQUILLA QUESO CADI RALLADO EN ABUNDANCIA
Mousse de queso y granadas light
Postre Fácil 10 min
Ingredientes: una tarrina mediana de queso tipo philadelphia light 2 yogures naturales desnatados 3 claras de huevo edulcorante 2 cucharadas granadas ( fruta)
Endivias con naranja y nueces
Otro Medio 40 min 92 kcal
Ingredientes: Endivias Naranja Nueces Dátiles naturales Vinagreta: 1 parte de vinagre de vino blanco 2 partes de aceite de oliva virgen extra Sal Una puntita de...
Ensalada de arroz con rúcula, nueces y pasas
Entrante Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Arroz Nueces Pasas Palitos de Cangrejo Taquitos de Pechuga de Pavo Hojas de Rúcula Aceite Sal Vinagre de Módena
Guiso de feijao fradinho y arroz
Plato Medio 40 min 25 min
Ingredientes: 250 gr feijao fradinho 1 taza de arroz 1 hoja de laurel 1 choclo 1/2 lata de arvejas 1 zanahoria 200 gr panceta ahumada 1 cebolla 1 caldo en cubo...
Crema de calabaza con pesto
Entrante Medio 50 min 186 kcal
Ingredientes: Para la crema 2 cebollas picadas 1 diente de ajo picado 600 gr. de pulpa de calabaza Aceite de oliva Sal Agua Para el pesto Albahaca Semillas de...
Hamburguesita vegana
Plato Medio 25 min 30 min
Ingredientes: 2 cucharadas de cebolla deshidratada pulverizada 150 g de gluten de trigo 4 cucharadas de soja texturizada fina 5 cucharada de levadura de cerveza...
Ensalada verde con arroz
Entrante Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 lechuga 2 tomates 1 cebolla 1 zanahoria 1 pepino 2 o 3 puñados de arroz 5 lonchas de pechuga de pavo sal y pimienta negra aceite de oliva...
Sancocho criollo de cachicamo o armadillo
Otro Fácil 40 min 30 min
Ingredientes: 1 Cachicamo o armadillo 1 libra de yuca 1 libra de ahuyama 1 o dos plátanos verdes ½ zanahoria 1 gajo de cebolla larga 1 cebolla redonda Pimienta...
Zuppa di grano saraceno con funghi (sopa de trigo saraceno con setas)
Plato Medio 50 min 278 kcal
Ingredientes: 300 gr. de trigo saraceno, 200 gr. de setas mixtas, 1 diente de ajo, sal, caldo vegetal, perejil, pimienta.
Corazones cardiosaludables
Otro Fácil 55 min 321 kcal
Ingredientes: 250 g harina normal 100 ml aceite 60 g azúcar 1 chorrito de leche 1 huevo batido 2 puntas de cuchillo de jengibre molido 1 cucharadita de canela...
Patatas y guisantes estofados con bacon
Plato Fácil 50 min 393 kcal
Ingredientes: 2 patatas medianas 300 g de guisantes congelados Bacon o jamón a trocitos 1 zanahoria 1 cebolla 1 ajo 2 cdas de tomate concentrado 1/2 vasito de...
Papaya con aguacate, queso y miel
Postre Fácil 10 min
Ingredientes: Papaya Aguacate Queso tierno Miel
Ensalada delicia mediterránea
Entrante Fácil 25 min 15 min
Ingredientes: pulpo capturado tomate aceite de oliva cebollas tiernas pimientos verdes vinagre y sal
Tarta de queso a la naranja baja en grasa
Postre Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 110 g de galletas digestive, picadas 50 g de margarina baja en grasa 285 g de requesón una tarrina de queso philadelphia o san millan light 100 g...
Naranjas "picás"
Otro Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 4 naranjas de mesa grandes 2 ó 3 ajos 2 cebolletas tiernas 4 latitas de atún en aceite bien escurridas Aceite de oliva virgen extra