Petitchef

Dieta mediterránea. patrimonio de la humanidad. sopa de garbanzos, y algo más...

Plato
2 porciones
15 min
20 min
Fácil

Ingredientes

Número de partes: 2
300 g de garbanzos secos ecológicos (adquiridos en la III Feria de Productos Ecológicos de Málaga),

Dos dientes de ajo,

Un puerro y media cebolla,


Una rama de apio,

2 cucharadas de tomate triturado,

Una hoja de laurel,

Una cucharadita de romero,

Dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen,

Sal y pimienta.


Pan clásico:

300 ml. de leche,

Un huevo,

Dos cucharaditas de sal,

Una cucharada y media de aceite de oliva,

540 g de harina de fuerza,

Una cucharada de azúcar moreno,

5 g de levadura El Amasadero, o un paquete de levadura maicena.

Preparación

  • Deja los garbanzos en remojo la noche anterior, en agua fría. Después escúrrelos bien. Colócalos en una olla con agua fría que le cubra, y cuécelos a fuego medio durante una hora.
  • Mientras prepara la verdura. En una olla rápida calienta el aceite, añade las hortalizas troceadas no demasiado pequeñas, añade el laurel y el romero. Sofríe durante unos minutos, y termina echando el tomate triturado. Deja que se haga otros cinco minutos más.
  • Incorpora los garbanzos, y añade un litro y medio de agua. Cuece durante 20 minutos, dependiendo de la olla que tengas. Prueba de sal y espolvorea una pizca de pimienta antes de servir, igual que un chorreoncito de aceite de oliva por encima.
  • Saca el molde. Echa la leche, el huevo, la sal y el aceite. Incorpora la harina. Finalmente, sin que se toquen, el azúcar y la levadura. Programa la panificadora en un kilo, tostado medio y en el programa 1. Tardará 3 horas 10 minutos.





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