Cómo comer sano, pirámide nutricionalSabemos que existe un orden sobre lo que tenemos que comer y las cantidades, nada estricto pero si orientativo. Pero, entre la rutina, el trabajo u otras variantes, a veces lo olvidamos, y comemos de todo, siempre, malamente y sin prestar atención a nuestra alimentación, y por consiguiente a nuestro cuerpo.

Por eso mismo, te damos una lista de los alimentos y con que frecuencia es aconsejable consumirlos.