Petitchef

Smoothie bowl mango y plátano

Postre
1 porciones
5 min
0 min
Fácil
878 Kcal
o
La receta perfecta para empezar bien sano el día! Un desayuno bajo en calorías, lleno de nutrientes y 100% saludable! :)

Ingredientes

1 porciones

Para el smoothie:


- 1 mango

- 1 yogur griego


Para la decoración:

- plátano

- mango

- pipas de calabaza

- copos de avena


Preparación

Paso 1 - Smoothie bowl mango y plátano

Paso 1

Poner en un mixer, trituradora o batidora todos los ingredientes.
Paso 2 - Smoothie bowl mango y plátano

Paso 2

Verter en un bowl
Paso 3 - Smoothie bowl mango y plátano

Paso 3

Decorar con trozos de las frutas que hemos utilizado, más una selección de frutos secos y copos de avena.
Paso 4 - Smoothie bowl mango y plátano

Paso 4

Y listo! Ya estás preparado para comenzar el día con energía! :)

Video

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Observaciones:

Como siempre decimos, imaginación al poder! tan sólo tienes que cambiar las frutas y los ingredientes. Petitchef te propone otras 2 recetas más de bowl cake! estate atento!

Información Nutricional (por 1 porción):

878Kcal44%

Calorías

168.7g56%

Carbohidratos

6.2g10%

Grasa total

1.9g10%

Grasa sat.

17.5g35%

Proteínas

28.2g100%

Fibras

145.6g100%

Azúcar

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías * 1 porción = 1655g
ProPoints: 22 (1 porción)
SmartPoints: 43 (1 porción)
sin glutensin gluten





Comentarios de los miembros:

18/06/2016

Si lo hago cambiare el yogur griergo por uno normal y la presentación final.

(1) (0) Abuso
15/11/2016

Sus recetas son muy buenas y rápidas

(1) (0) Abuso

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