Petitchef

Smoothie bowl de frutos rojos

Postre
1 porciones
15 min
0 min
Fácil
634 Kcal
El smoothie se ha convertido en una bebida de moda en los últimos años. Pero ¿por qué no hacer un postre con el? Sería perfecto para el desayuno, una merienda o una cena deliciosa y saludable! El principio del smoothie bowl, es adaptar cualquier fruta a tus gustos y añadirle frutos secos, semillas o copos de cereales para una decoración original con un toque crujiente!

Ingredientes

Smoothie:


- 50 gr de fresas

- 50 gr de frambuesas

- 30 gr de arándanos

- 1 yogur griego


Para decorar:


- coco rallado

- copos de avena

- fresas

- frambuesas

- arándanos

Preparación

Paso 1 - Smoothie Bowl de Frutos rojos

Paso 1

Poner todos los ingredientes en un mixer y triturar finamente. (o batidora si no tienes mixer)
Paso 2 - Smoothie Bowl de Frutos rojos

Paso 2

Servir en un bowl.
Paso 3 - Smoothie Bowl de Frutos rojos

Paso 3

Decorar según tus gustos. Nosotros hemos colocado las mismas frutas con las que hicimos el smoothie + coco rallado y copos de avena.

Pero como siempre decimos, imaginación al poder! Y listo! a disfrutar! :)

Información Nutricional (por 1 porción):

634Kcal32%

Calorías

28.2g9%

Carbohidratos

46.2g71%

Grasa total

39.5g100%

Grasa sat.

11.6g23%

Proteínas

21.9g88%

Fibras

21.8g24%

Azúcar

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías * 1 porción = 470g
ProPoints: 17 (1 porción)
SmartPoints: 32 (1 porción)
sin glutensin gluten





Comentarios de los miembros:

09/12/2016

Tiene una pinta estupenda y me encantan los frutos de bosque o frutos rojos. Seguro que está rico.

(1) (0) Abuso


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