Petitchef

Smoothie bowl de frutos rojos

Postre
1 porciones
15 min
0 min
Fácil
634 Kcal
o
El smoothie se ha convertido en una bebida de moda en los últimos años. Pero ¿por qué no hacer un postre con el? Sería perfecto para el desayuno, una merienda o una cena deliciosa y saludable! El principio del smoothie bowl, es adaptar cualquier fruta a tus gustos y añadirle frutos secos, semillas o copos de cereales para una decoración original con un toque crujiente!

Ingredientes

1 porciones

Smoothie:

- 50 gr de fresas

- 50 gr de frambuesas

- 30 gr de arándanos

- 1 yogur griego


Para decorar:

- coco rallado

- copos de avena

- fresas

- frambuesas

- arándanos

Preparación

Paso 1 - Smoothie Bowl de Frutos rojos

Paso 1

Poner todos los ingredientes en un mixer y triturar finamente. (o batidora si no tienes mixer)
Paso 2 - Smoothie Bowl de Frutos rojos

Paso 2

Servir en un bowl.
Paso 3 - Smoothie Bowl de Frutos rojos

Paso 3

Decorar según tus gustos. Nosotros hemos colocado las mismas frutas con las que hicimos el smoothie + coco rallado y copos de avena.

Pero como siempre decimos, imaginación al poder! Y listo! a disfrutar! :)

Video

YouTube

Información Nutricional (por 1 porción):

634Kcal32%

Calorías

28.2g9%

Carbohidratos

46.2g71%

Grasa total

39.5g100%

Grasa sat.

11.6g23%

Proteínas

21.9g88%

Fibras

21.8g24%

Azúcar

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías * 1 porción = 470g
ProPoints: 17 (1 porción)
SmartPoints: 32 (1 porción)
sin glutensin gluten





Comentarios de los miembros:

09/12/2016

Tiene una pinta estupenda y me encantan los frutos de bosque o frutos rojos. Seguro que está rico.

(1) (0) Abuso

Puntúe esta receta:

Receta similar


Recetas

Artículos relacionados

12 recetas que te ayudarán a comer plátano más amenudo12 recetas que te ayudarán a comer plátano más amenudo9 recetas de Batidos! refrescante y deliciosa bebida.9 recetas de Batidos! refrescante y deliciosa bebida.Mis Smoothies Favoritos. De Isasaweis. OberonMis Smoothies Favoritos. De Isasaweis. Oberon

Menú del día

Recibir el menú del día:

Pregunta del momento
¿Cuál de estas frutas de verano es tu favorita?
Voto