Petitchef

Smoothie de frambuesa

Bebida
1 porciones
5 min
Fácil
218 Kcal
El Smoothie (del ingles smooth: suave) es una bebida cremosa no alcohólica preparada a base frutas congeladas o zumos concentrados, mezclados tradicionalmente con productos lácteos (leche o yogur), hielo o helado. Su consistencia es parecida a un batido pero algo mas espeso.

Ingredientes

Número de partes: 1
2 yogur griegos (use naturales, pero podéis usar azucarados)

125 gr. de frambuesas congeladas (compradas en el Lidl)

Un chorreón de miel (opcional)

Preparación

  • Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batimos y listo para servir.
  • Podemos usar yogur naturales o azucarados (en este caso utilice el yogur griego por ser mas cremoso).

    Podemos usar cualquier fruta bien congelada o no, si la usas congelada la puedes tomar en el momento si no déjala unos 15-30 minutos en el frigorífico para que este mas fresquita.
  • CONSEJOS...
    La miel es opcional, dependerá de lo golos@s que seáis, pero siempre que puedo prefiero utilizar miel al azúcar por las magnificas propiedades que nos aporta.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 380g
Calorías: 218Kcal
  • Carbohidratos: 29.3g
  • Grasa total: 2.8g
  • Grasa sat.: 1.6g
  • Proteínas: 11.4g
  • Fibras: 8.4g
  • Azúcar: 28.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías



Comentarios de los miembros:

23/07/2016

Muy rico y nutritivo

(0) (0) Abuso
Thai1, 27/05/2014

Hmmmm, qué bueno,rico, delicioso. Ideal para el verano.

(0) (0) Abuso
01/05/2013

Lo probare

(1) (0) Abuso
20/10/2012

Qwe delicia

(1) (0) Abuso
20/10/2012

Esta riquisimo

(1) (0) Abuso
19/10/2012

Muy buena pinta

(1) (0) Abuso

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