Petitchef

Smoothies de frutas con manzana y zanahoria

Bebida
4 porciones
10 min
5 min
Fácil
Hola a todos... Aqui os traigo unos deliciosos y sanísimos smoothies, ideales para rehidratarnos para el vernao que se nos aproxima!! Son dos diferentes versiones, cada una mas rica y saludable que la otra!!

Ingredientes

Número de partes: 4
Smoothie 1: de Manzana, kiwi y apio.

3 manzanas, yo utilicé granny smith


1 rama de apio

1/2 limón

Smoothie 2: de Zanahoría, naranja y jengibre

4 zanahorias medianas

2 naranjas para zumo

1 trozo de jengibre fresco

Preparación

  • Paso 1 - Smoothies de frutas con manzana y zanahoria
    Smoothie 1 de Manzana, kiwi y apio:

    Pela las mazanas y los kiwis y los cortas en cuadros, el jengibre lo cortas en láminas muy delgadas, ten presente que el jengibre tiene un sabor muy intenso, por lo que pon solo un poco, mete todo en la licudora o precesadora de alimentos, le echas el zumo del limón, licúa por al menos 1 minuto y sirve, verás que es maravilloso. Adorna con una hoja de hierbabuena.
    Este smoothie es ideal para comenzar el día con un alimento muy bajo en calorías y que a la vez nos aporte energías y nos de sensación de saciedad, lo pudes tomar también en la comida, merienda o cena, es un complemento perfecto!!
  • Paso 2 - Smoothies de frutas con manzana y zanahoria
    Smoothie 2 de Zanahoría, naranja y jengibre:

    Ralla las zanahorias, corta el apio en trozos pequeños y los metes a la licuadora o precesadora de alimentos, exprime las naranjas a través de un colador y echas el zumo a la licuadora, si quieres le puedes agregar unas gotas de zumo de limón para potenciar el sabor, licúa por al menos 1 minuto y sirve. Adorna con la ralladura de la naranja.
    Este smoothie es una fuente ideal de betacarotenos, antioxidante muy beneficioso para nuestro organismo que mezclado con el jengibre nos aporta propiedades antiinflamatorias, además con un delicioso sabor y un efecto saciente que nos ayudara a mentener la línea.

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

21/06/2016

Muy bueno

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
17/06/2016

Que bueno.

(0) (0) Abuso
15/06/2016

Pienso que los batidos tienen que estar muy ricos. Los realizare.
Gracias

(0) (0) Abuso
15/06/2016

Realmente ,es para comenzar un dia con mucha energia.gracias

(0) (0) Abuso
15/06/2016

Lastima que equivocaron los datos en la preparación.

(0) (1) Abuso

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