Petitchef

Ensalada de arroz

Entrante
1 porciones
20 min
15 min
Fácil
1146 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 1
-200g de arroz

-2 zanahorias cortadas en juliana (o ralladas)

-100g de maiz

-1 lata de atún

-una pizca de sal



-pimienta molida

Preparación

  • 1-En primer lugar, pondremos agua a hervir en una cazuela y cuando ésta hierva, añadiremos el arroz y lo dejaremos cocer (unos 10 minutos aproximadamente).
    2-Mientas rallaremos la zanahoria.
    3-Una vez hecho el arroz, lo colaremos y lo dejaremos enfriar, lo salpimentaremos y lo rociaremos con limon.
    4-Añadiremos el maiz, la zanahoria rallada, el atún y lo mezclaremos bien.
    5-Añadiremos dos cucharadas soperas de mayonesa y lo acabaremos de mezclar y ya lo podeis emplatar a vuestro gusto. (Con un moldre en forma de montaña, combinada con otras ensaladas, etc...)

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 674g
Calorías: 1146Kcal
  • Carbohidratos: 182.5g
  • Grasa total: 18g
  • Grasa sat.: 3.2g
  • Proteínas: 54.2g
  • Fibras: 13.1g
  • Azúcar: 12.3g
  • ProPoints: 30
  • SmartPoints: 32

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías



Comentarios de los miembros:

18/05/2014

Hay 2 faltas de ortograf

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
19/03/2014

Me encantó!!!

(0) (0) Abuso
13/02/2014

Muy rica, yo soy partidario de echar la mayonesa justa

(0) (0) Abuso
07/05/2013

Esta riquísimo y muy fácil de hacer.

(0) (0) Abuso
02/11/2012

Facilisimmoo

(0) (0) Abuso

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