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PECHUGA DE POLLO EN ADOBO Y SALSA DE CEBOLLA EN THERMOMIX

Plato
2 porciones
15 min
35 min
Fácil
414 Kcal
  • PECHUGA DE POLLO EN ADOBO Y SALSA DE CEBOLLA EN THERMOMIX
  • PECHUGA DE POLLO EN ADOBO Y SALSA DE CEBOLLA EN THERMOMIX, foto 2
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Ingredientes

Número de partes: 2

Adobo:

Salsa:

Preparación

  • Introducir el pollo en un bol y reservar.
  • Poner en el vaso los ingredientes del adobo y programar 12 segundos, velocidad 4.
  • Verter sobre el pollo y dejar reposar durante 15 minutos.
  • Sin lavar el vaso, poner la cebolla y el puerro y programar 6 segundos, velocidad 4. Bajar los restos del vaso con la espátula.
  • Añadir el aceite y programar 7 minutos, 100º, velocidad 1.
  • Poner ahora la mariposa.
    Incorporar el pollo con el adobo y programar 20 minutos, 100ºC, velocidad cuchara, giro a la izquierda.
  • Pasados 5 minutos añadir la salsa de tomate por el bocal y listo.
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Roma62Roma62

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (224g)
Calorías: 414Kcal
  • Carbohidratos: 8.4g
  • Grasa total: 38.2g
  • Grasa sat.: 5.3g
  • Proteínas: 3.1g
  • Fibras: 4.4g
  • Azúcar: 5.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
sin glutensin gluten

Fotos

PECHUGA DE POLLO EN ADOBO Y SALSA DE CEBOLLA EN THERMOMIX, foto 1
PECHUGA DE POLLO EN ADOBO Y SALSA DE CEBOLLA EN THERMOMIX, foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

12/05/2014

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