Petitchef

Ensalada de tomates cherry y aguacates con semillas de sésamo negro y albahaca

Entrante
2 porciones
20 min
Fácil
483 Kcal
Es una ensalada muy sencilla de hacer. Basta con preparar los alimentos con cariño

Ingredientes

Número de partes: 2
500 gr. tomates cherry


2 latas de atún

hojas de albahaca fresca

puñado de sésamo negro

aceite de oliva virgen extra

sal gorda

Materiales

Un bol de ensalada

Preparación

  • Paso 1 - Ensalada de tomates cherry y aguacates con semillas de sésamo negro y albahaca
    preparamos todos los ingredientes y lavamos los tomates y las hojas de albahaca fresca recién cortada de la maceta del balcón. Este detalle es muy importante pues el toque de frescura y sabor de la albahaca fresca es insustituibles
  • Paso 2 - Ensalada de tomates cherry y aguacates con semillas de sésamo negro y albahaca
    cortamos los tomates cherry en mitades con un cuchillo. Cortamos las hojas de albahaca en trocitos con tijera. Aliñamos con aceite de oliva virgen extra y sal gorda
  • pelamos los aguacates y los vaciamos con una cuchara, los cortamos en dados y los añadimos a la ensalada. Abrimos las latas de atún en conserva, yo en este caso he puesto natural aunque se puede poner en aceite de oliva , y la distribuimos por la ensalada
  • Paso 4 - Ensalada de tomates cherry y aguacates con semillas de sésamo negro y albahaca
    Por último añadimos una cantidad abundante de semillas de sésamo negras que le va a dar un toque crujiente y un ligero sabor. Listo para degustar este fácil manjar
Conservar en frigoríficoConservar en frigorífico
MMaximo69elda

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 506g
Calorías: 482Kcal
  • Carbohidratos: 5.6g
  • Grasa total: 32g
  • Grasa sat.: 5.3g
  • Proteínas: 37.6g
  • Fibras: 9.1g
  • Azúcar: 5.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías





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