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Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt

Entrante
2 porciones
10 min
10 min
Fácil
861 Kcal
  • Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt
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Ingredientes

2

SALSA DE YOGURT:

Costo estimado: 8.24€ (4.12€/porción)

Preparación

  • Preparamos el arroz dejándolo en su punto (más durillo que blando) y dejamos que se enfríe. Mientras troceamos la lechuga, las naranjas, el plátano, los dátiles, las nueces y el queso de cabra.
  • Disponemos en una bandeja al gusto poniendo como base el arroz y los demás ingredientes por encima.
  • Para la salsa de yogurt sólo tendrás que mezclar todos los ingredientes en un bol y removerlos con la ayuda de una cuchara. Luego, víertelo sobre la ensalada.

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Consejos y trucos:

Yo compré el aceite de oliva virgen extra Esencial ILOVEACEITE.COM

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (978g)
Calorías: 861Kcal
  • Carbohidratos: 123.2g
  • Grasa total: 27.3g
  • Grasa sat.: 5.5g
  • Proteínas: 20.7g
  • Fibras: 13.8g
  • Azúcar: 40.7g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 30
Sin gluten
Sin huevo

Fotos

Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt
Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt - foto 2
Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt - foto 3
Ensalada afrutada de arroz con salsa de yogurt - foto 4

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

02/04/2016

Excelente, sana y nutrititva, la hare mañana

(0) (0) Abuso
02/04/2016

Maravillosa siempre como dulce y salado pero esto es espectacular gracias

(0) (0) Abuso
28/11/2013

Me pareció un idea estupenda muy original para una cena fría la hare

(0) (0) Abuso
09/08/2013

Nueva alternativa..genial.

(0) (0) Abuso

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