Quiche espinacas y queso de cabra
Aquí tienes una receta fácil y rápida para una comida sin complicaciones. Además es una opción vegetariana para aquellos que no comen carne ni pescado. Quiche de espinacas y queso de cabra. La ocasión perfecta para hacer comer verdura a los más pequeños, y no tanto :) También, es una buena idea para llevar de picnic o a casa de algún amigo que te invita a comer.
Ingredientes
6
Costo estimado: 5.75Euros€ (0.96€/porción)
Materiales
- Molde de tarta de 28 cm de diámetro
Preparación
Preparación15 min
Cocción40 min
Mezclar los huevos + nata + sal + pimienta.
Añadir las espinacas escurridas y mezclar bien.
Poner la base de masa quebrada en la tartaleta.
Verter la mezcla de espinacas encima. Cortar rodajas de queso y colocarlas por encima.
Hornear 40 minutos a 180°C.
Y listo!
FAQ ❓
¿Cuáles son los beneficios de comer quiche de espinacas y queso de cabra?
El quiche de espinacas y queso de cabra es una opción rica en nutrientes, ya que las espinacas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, mientras que el queso de cabra aporta proteínas y calcio.
¿Se puede hacer quiche de espinacas y queso de cabra sin gluten?
Sí, puedes utilizar una masa brisa sin gluten o hacer tu propia masa con harinas alternativas para disfrutar de un quiche apto para celíacos.
¿Cuánto tiempo se puede conservar el quiche en la nevera?
El quiche se puede conservar en la nevera hasta por 3 días, siempre que esté bien cubierto para evitar que se seque.
¿Puedo añadir otros ingredientes al quiche de espinacas y queso de cabra?
¡Por supuesto! Puedes añadir ingredientes como champiñones, cebolla, o incluso otros tipos de quesos para personalizar tu quiche según tus gustos.
¿Es posible congelar el quiche de espinacas y queso de cabra?
Sí, puedes congelar el quiche antes o después de hornearlo. Asegúrate de envolverlo bien para evitar quemaduras por congelación y consúmelo dentro de 2-3 meses para obtener la mejor calidad.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 324Kcal
- Carbohidratos: 23.4g
- Grasa total: 18.5g
- Grasa sat.: 7.5g
- Proteínas: 13.2g
- Fibras: 4g
- Azúcar: 1.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (201g)
Vegetariano
Equipo de cocina
horno
Preguntas
¿Que es la masa quebrada? gracias
Puedes comprarla hecha, o hacerla tu casera. Aquí tienes la receta -->
www.petitchef.es/recetas/otro/masa-brise-brisa-o-quebrada-fid-1558303
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