Tzatziki (crema de yogur con ajo y pepino)

Tzatziki (crema de yogur con ajo y pepino)
Aperitivo
Fácil
50 min
145 Kcal

El tzatziki es una crema fresca elaborada con yogur natural muy cremoso, pepino rallado y exprimido, ajo machacado, menta picada, aceite de oliva y vinagre de vino blanco. Se mezcla todo y se refrigera para potenciar sus sabores antes de servir. Su textura es suave y cremosa, con un toque refrescante y aromático gracias a la menta y el ajo, ideal para disfrutar como aperitivo frío.

Ingredientes

6
Costo estimado: 3.22 (0.54€/porción)

Preparación

Preparación30 min
Cocción20 min
  • Verter el yogur en un bol de tamaño mediano. Pelar el pepino y rallar, exprimir la pulpa para que suelte todo el agua y mezclar con el yogur.
  • Añadir a la mezcla anterior el ajo picado, la menta fresca picada, el aceite de oliva y el vinagre, sazonar al gusto.
  • Refrigerar hasta el momento de servir. Servir en pequeños cuencos o copas y decorar con las hojas de menta.
  • Y listo!

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FAQ ❓

¿Cuál es el secreto para que el pepino no aguade el tzatziki?

Para evitar que el pepino suelte demasiada agua y aguade el tzatziki, es fundamental rallarlo y luego exprimir bien la pulpa para eliminar el exceso de líquido antes de mezclarlo con el yogur.
El mejor yogur para un tzatziki auténtico y cremoso es el yogur natural muy cremoso, preferiblemente griego, ya que aporta la textura espesa y suave característica de esta salsa.
Es perfecto para servir con pan de pita, crudités, carnes a la parrilla, gyros o como aderezo para ensaladas y wraps. Aporta un toque fresco y ligero a cualquier plato.
Refrigerar el tzatziki permite que los sabores se integren y se intensifiquen, además de que la salsa se sirve fría, lo que realza su frescura y textura cremosa.
Sí, el tzatziki se puede preparar con anticipación y se recomienda consumirlo dentro de 2 a 3 días para mantener su frescura y sabor óptimos, siempre guardado en un recipiente hermético en la nevera.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 145Kcal
  • Carbohidratos: 7.7g
  • Grasa total: 7.9g
  • Grasa sat.: 1.6g
  • Proteínas: 4.8g
  • Fibras: 0.9g
  • Azúcar: 5.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (170g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo
GGoymon

Preguntas

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