Petitchef

Sopa de rape

Plato
6 porciones
20 min
25 min
Fácil
371 Kcal

Ingredientes

6
Costo estimado: 26.14 (4.36€/porción)

Preparación

  • Pelar y picar por separado la cebolla y el tomate.
  • Limpiar el rape y ponerlo, junto con la mandíbula o las partes que den más sabor, en una cazuela con agua fría al fuego y un poco de sal.
  • Cuando estén apunto de romper a hervir, se baja el fuego al mínimo y se mantiene así durante 10 minutos. Colarlo y reservar el caldo por un lado y el rape por otro.
  • Calentar el aceite en una sartén, freír las almendras, los ajos y el pan. Sacarlo y pasar todo al mortero.
  • En el mismo aceite, freír la cebolla y, cuando empiece a dorarse, añadir el tomate y rehogarlo a fuego lento. Hecho el sofrito, pasarlo por un colador fino y añadirlo al caldo de rape.
  • Machacar bien los ajos, el pan frito y las almendras en el mortero junto con la ramita de perejil. Verter sobre el caldo de rape.Agregarle un pellizco de azafrán tostado y 4 granos de pimienta.Desmenuzar el rape reservado, limpiándolo bien de espinas.
  • Poner el caldo de nuevo al fuego y, cuando hierva, añadir el rape desmenuzado y retirar del fuego.Se sirve con la rebanada de pan tostado o pan frito a cuadraditos que cada comensal se pone en el plato, vertiendo el caldo sobre ello.

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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (279g)
Calorías: 371Kcal
  • Carbohidratos: 11.9g
  • Grasa total: 20.1g
  • Grasa sat.: 2.2g
  • Proteínas: 33.2g
  • Fibras: 2.9g
  • Azúcar: 1.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Sin lactosa
Sin huevo

Fotos

Sopa de rape
Sopa de rape - foto 2

Preguntas:






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