Galette vegetariana (queso y espinacas)
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Un crepe salado fácil de hacer y vegetariano. En esta receta, las espinacas y el queso de cabra se combinan para obtener un resultado delicioso! Una gran idea también para comer verduras para toda la familia. Prepara una ensalada para acompañar esta galette y listo!
Ingredientes
1
Para la cebolla:
Para la galette:
Materiales
- 1 sartén
Preparación
Preparación15 min
Cocción10 min
Para la cebolla:
Corta la cebolla en rodajas. En una sartén, funde la mantequilla y luego pocha la cebolla hasta que sea transparente.
Funde la mantequilla en una sartén caliente y posa la galette. Extiende la cebolla + espinacas + queso.
Salpimenta. Cuando se haya fundido el queso (al menos 5 min), cerrar la galette por los extremos.
Y listo!
FAQ ❓
¿Cuáles son los beneficios de usar espinacas en la galette?
Las espinacas son ricas en nutrientes, aportando vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes, lo que las convierte en una excelente opción para una dieta saludable.
¿Se puede hacer la galette vegetariana sin queso de cabra?
Sí, puedes sustituir el queso de cabra por un queso vegano o simplemente omitirlo para una versión completamente libre de lácteos.
¿Qué tipo de galette se recomienda para esta receta?
Se recomienda usar galette de trigo sarraceno, ya que su sabor y textura complementan perfectamente los ingredientes de la receta.
¿Cuánto tiempo se tarda en preparar la galette vegetariana?
La preparación total de la galette vegetariana toma aproximadamente 25 minutos, incluyendo 15 minutos de preparación y 10 minutos de cocción.
¿Puedo añadir otros ingredientes a la galette?
¡Por supuesto! Puedes añadir otros vegetales como champiñones, pimientos o incluso hierbas frescas para personalizar tu galette según tus gustos.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 357Kcal
- Carbohidratos: 15.6g
- Grasa total: 23.9g
- Grasa sat.: 15.7g
- Proteínas: 16.5g
- Fibras: 4.4g
- Azúcar: 5.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (234g)
Sin gluten
Vegetariano
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