Galette vegetariana (queso y espinacas)

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Galette vegetariana (queso y espinacas)
Plato
Fácil
25 min
357 Kcal

Un crepe salado fácil de hacer y vegetariano. En esta receta, las espinacas y el queso de cabra se combinan para obtener un resultado delicioso! Una gran idea también para comer verduras para toda la familia. Prepara una ensalada para acompañar esta galette y listo!

Ingredientes

1

Para la cebolla:

Para la galette:

Materiales

  • 1 sartén

Preparación

Preparación15 min
Cocción10 min
  • Galette vegetariana (queso y espinacas) - Preparación paso 1Para la cebolla:
    Corta la cebolla en rodajas. En una sartén, funde la mantequilla y luego pocha la cebolla hasta que sea transparente.
  • Galette vegetariana (queso y espinacas) - Preparación paso 2Funde la mantequilla en una sartén caliente y posa la galette. Extiende la cebolla + espinacas + queso.
  • Galette vegetariana (queso y espinacas) - Preparación paso 3Salpimenta. Cuando se haya fundido el queso (al menos 5 min), cerrar la galette por los extremos.
  • Galette vegetariana (queso y espinacas) - Preparación paso 4Y listo!

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FAQ ❓

¿Cuáles son los beneficios de usar espinacas en la galette?

Las espinacas son ricas en nutrientes, aportando vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes, lo que las convierte en una excelente opción para una dieta saludable.
Sí, puedes sustituir el queso de cabra por un queso vegano o simplemente omitirlo para una versión completamente libre de lácteos.
Se recomienda usar galette de trigo sarraceno, ya que su sabor y textura complementan perfectamente los ingredientes de la receta.
La preparación total de la galette vegetariana toma aproximadamente 25 minutos, incluyendo 15 minutos de preparación y 10 minutos de cocción.
¡Por supuesto! Puedes añadir otros vegetales como champiñones, pimientos o incluso hierbas frescas para personalizar tu galette según tus gustos.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 357Kcal
  • Carbohidratos: 15.6g
  • Grasa total: 23.9g
  • Grasa sat.: 15.7g
  • Proteínas: 16.5g
  • Fibras: 4.4g
  • Azúcar: 5.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (234g)
Sin gluten
Vegetariano

Equipo de cocina

Placa de cocina
Petitchef_oficialPetitchef_oficial

Preguntas

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Comentarios

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