Rollitos de primavera naturales

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5 comentarios

Venidos directos desde Asia, y más particularmente de Vietnam, estos rollitos de primavera son frescos y crujientes en el interior, que acompañados de una salsa de soja, hará que tu comida o cena sea de lo más deliciosa, a la par que saludable :)


  • Rollitos de primavera naturales
  • Rollitos de primavera naturales, Foto 2
  • Rollitos de primavera naturales, Foto 3
  • Rollitos de primavera naturales, Foto 4
Tipo de receta: Entrante
Número de partes: 8 porciones
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Listos en: 30 minutos
Dificultad: Medio
Calorías: 310 Kcal (1 porción)
ProPoints: 8 (1 porción)

Ingredientes:

- 8 láminas de arroz
- 100 gr de fideos de arroz
- 16 gambas (sustituir por tofu si eres vegano)
- 1 zanahoria
- 1 pepino
- 1 lechuga
- 100 gr de brotes de soja
- salsa de soja

Preparación:

Paso 1 - Rollitos de primavera naturales

Paso 1:

Poner en remojo los fideos de arroz en agua caliente durante 4 minutos. Después, escurrirlos y ponerlos en un bol para utilizarlos directamente.

Paso 2 - Rollitos de primavera naturales

Paso 2:

Después de pelar la zanahoria y el pepino, con la ayuda de un pelador cortamos láminas. Los colocamos en otro bol cerca de la mesa para que nos sea fácil rellenar el rollito, junto con el resto de los ingredientes.

Paso 3 - Rollitos de primavera naturales

Paso 3:

Rellenar una bandeja del tamaño de las láminas y de agua templada.
Remojar las láminas de arroz durante 10 segundos.

Paso 4 - Rollitos de primavera naturales

Paso 4:

Disponemos la lámina de arroz húmeda sobre una superficie, a ser posible, de madera ( típica tabla de cortar).
Colocamos 2 gambas.

Paso 5 - Rollitos de primavera naturales

Paso 5:

Cubrir de una hoja de lechuga + algunas láminas de zanahoria + láminas de pepino.

Paso 6 - Rollitos de primavera naturales

Paso 6:

Añadir los fideos de arroz y algunos brotes de soja.

Paso 7 - Rollitos de primavera naturales

Paso 7:

Enrollamos la lámina sujetando bien los extremos, plegamos los bordes y terminamos de enrollar.

Paso 8 - Rollitos de primavera naturales

Paso 8:

Y listo! ya sólo te queda mojar en salsa de soja (dulce o salada) y a disfrutar! :)

Observaciones:

Los rollitos de primavera naturales se suelen acompañar generalmente de salsa de soja ( en Asia salada, y en europa se ha versionado a dulce) Puedes igualmente, utilizar la salsa que más te guste, o incluso usar la salsa agridulce como para los nem. Los rollitos de primavera naturales se mantienen en el frigorífico 3 ó 4 días.

Evidentemente puedes añadir o quitar ingredientes según tus gustos. Para darte algunas ideas de alternativas, es habitual encontrar trozos de pollo (una buena manera para utilizar los restos). Puedes incorporar hojas de menta para perfumar el relleno y dar además frescor a tu rollito. Otros ingredientes que quedarían bien sería cacahuetes, nueces, almendras... algo que pueda aportar ese tono crujiente.

No es bueno rellenarlos tanto, ya que nos será más complicado plegarlos. La propia textura húmeda de la lámina de arroz, permitirá que se peguen unos ingredientes a otros y se mantengan unidos. Atención : si tu lámina se ha rajado es porque probablemente tenga demasiado relleno, o porque no has sido suficientemente delicado. No te queda otra que armarte de paciencia y repetir! ;-)

Información Nutricional (por 1 porción):

310Kcal16%

Calorías

58.3g19%

Carbohidratos

1.1g2%

Grasa total

0.2g1%

Grasa sat.

16.2g32%

Proteínas

2.2g9%

Fibras

2.3g3%

Azúcar

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías * 1 porción = 196g




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Comentarios de los miembros:

5 / 5
Enviado el 02/07/2016, 16:14

Fresco, dietético, saludable... Control de peso. Me gusta este rico antojo. Pero cuidado, son de prepara y comer. Cuando deja de estar húmeda la lámina de arroz es desastroso ni el sabor lo ayuda.

(0) (0) Abuso
ladiosa1
3 / 5ladiosa1
Enviado el 04/07/2016, 01:45

No se si los fideos de arroz remojándolos tan poco no van a salir duros.

(0) (0) Abuso
5 / 5
Enviado el 02/07/2016, 20:21

Y dónde se puede comprar las láminas de arroz?

(1) (0) Abuso
5 / 5lpicon3
Enviado el 04/07/2016, 03:39

Fácil, deliciosa y saludable. Gracias.

(0) (0) Abuso
5 / 5
Enviado el 02/07/2016, 19:49

Excelente sano y nutritivo

(0) (0) Abuso

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