Petitchef

Pastel de calabacin en microondas

Entrante
4 porciones
40 min
15 min
Medio
170 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 4
700 grs. de calabacin a dados con piel

300 grs. de zanahoria a dados

1 tarrina de queso de untar


-1 brick de leche evaporada (340 grs.)


Sal

Preparación

  • * Sofreir en el aceite el calabacin con la zanahoria, rectificar de sal y escurrir bien
    * En un bol batir los huevos con la leche y el queso y un poco de sal
    * Incorporar el sofrito y mezclar bien
    * Verter en un molde se silicona y calentar en el microondas a 900W durante 15 minutos

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 313g
Calorías: 170Kcal
  • Carbohidratos: 8g
  • Grasa total: 10g
  • Grasa sat.: 2.8g
  • Proteínas: 9.7g
  • Fibras: 4.3g
  • Azúcar: 6.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías

Fotos

PASTEL DE CALABACIN EN MICROONDAS, foto 1PASTEL DE CALABACIN EN MICROONDAS, foto 2PASTEL DE CALABACIN EN MICROONDAS, foto 3PASTEL DE CALABACIN EN MICROONDAS, foto 4


Comentarios de los miembros:

23/09/2014

Como me a gustado la voy a hacer para mañana ummmm

(0) (0) Abuso
eelangel, 13/07/2014

La Verdad lo he hecho pero cociendo un poco las verduras en el micro antes unos 4 minutos a media potencia, el resto igual y es espectacular.

(0) (0) Abuso
13/05/2014

Es simple de hacer pero te luces....
Pareciera muy dificil...
Exitto...

(0) (0) Abuso
11/02/2014

Divina

(0) (0) Abuso
04/01/2014

Este lo prepare el día de Navidad y fue un éxito absoluto.Gracias por compartir está receta.

(0) (0) Abuso
18/10/2013

Me gusta mucho, seguro que la hago.

(0) (0) Abuso
28/07/2013

Y BIEN FRIO CUANDO NO TENEMOS GANAS DE COCINAR ESTUPENDO

(0) (0) Abuso
14/11/2012

Riquisimo de verdad

(0) (0) Abuso
24/11/2011

Un éxito en casa y las celebraciones m, ieal en verano fresquita.Yo me he permitido añadirle al sofrito cebolla picada a cuadraditos .

(0) (0) Abuso

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