Petitchef

Pastel de calabacin en microondas

Plato
4 porciones
15 min
15 min
Fácil
170 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 4
700 g de calabacin a dados con piel

300 g de zanahoria a dados

1 tarrina de queso de untar


1 brick de leche evaporada (340 g)


Sal

Preparación

  • Sofreir en el aceite el calabacin con la zanahoria, rectificar de sal y escurrir bien. En un bol batir los huevos con la leche y el queso y un poco de sal.
  • Incorporar el sofrito y mezclar bien. Verter en un molde se silicona y calentar en el microondas a 900W durante 15 minutos.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 313g
Calorías: 170Kcal
  • Carbohidratos: 8g
  • Grasa total: 10g
  • Grasa sat.: 2.8g
  • Proteínas: 9.7g
  • Fibras: 4.3g
  • Azúcar: 6.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías

Fotos

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