Petitchef

Ensalada de garbanzos

Esta receta se puede hacer con dos legumbres diferentes, los garbanzos o las judías blancas (lo que por aquí llamamos mongetes) y con cualquiera de las dos el plato resulta de lo más refrescante y sabroso. Receta sana, ligera, rápida, muy fácil y que permite prepararla con antelación.

Entrante
4 porciones
10 min
Fácil

Ingredientes

4

Para la vinagreta:

Preparación

  • Si los garbanzos son de bote los lavamos para quitarles el líquido que ponen para su conservación y los escurrimos. Lavamos o pelamos todas las hortalizas y las cortamos en trozos pequeños.
  • Introducimos el huevo en un cazo con agua y un poco de sal y lo ponemos en el fuego hasta que esté cocido (unos 10-12 minutos). Lo dejamos un rato en agua fría y después lo pelamos y lo troceamos.
  • Para preparar la vinagreta primero picaremos muy fino el perejil (como os expliqué en el post del pan de ajo, yo lo pongo en una taza de café y con la ayuda de una tijera lo voy cortando hasta que queden los trozos minúsculos).

    En un recipiente ponemos todos los ingredientes de la vinagreta y batimos con unas varillas manuales hasta que quede bien ligado.
  • En un recipiente grande, tipo ensaladera, incorporamos los garbanzos, las hortalizas y el huevo. Añadimos el aliño, mezclamos y dejamos reposar unos minutos. Servimos.

    Buen provecho.

    Apunte: Podemos añadir también hojas de lechuga cortadas en juliana y/o sustituir el perejil de la vinagreta por menta fresca.

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Preguntas:




Comentarios de los miembros (31):

maria elisa garcia, 20/09/2018

Riquisima

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
19/09/2015

Genial impresionante nunca visto rotunda!!!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
30/04/2014

Muy rica y baja en calorias.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
08/09/2013

Le añado atun

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
03/09/2013

Buena pinta, fácil de hacer,

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
27/07/2013

Facil, nutritiva y muy buena para los dias del verano

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
01/05/2014

Muy rica y adema rápido al preparar

(0) (0) Abuso
19/03/2014

Se ve delciosa

(0) (0) Abuso
18/03/2014

Práctico , rico y un muy buen alimento, además rápido es una exelente variación... gracias

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10/01/2014

Ruiquisima la hice!

(0) (0) Abuso

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