Petitchef

Ensalada de garbanzos con jamón

Una entrada magnífica
Entrante
2 porciones
15 min
10 min
Fácil
224 Kcal

Ingredientes

2

Preparación

  • En una ensaladera mezclamos los garbanzos con la cebolleta y el tomate cortados en dados, espolveramos con el perejil picado y aliñamos con el aceite y el vianagre.
  • Dejamos reposar en la nevera durante una media hora.

    Ponemos a cocer 2 huevos y cuando estén hechos los pelamos y los cortamos en cuartos.
  • Por último, emplatamos los garbanzos junto con el jamón y los huevos.
  • Ahora que estamos en pleno verano es una forma muy buena de comer legumbres, en forma de ensaladas bien frescas.
  • Por otra parte, el jamón le aporta mucho sabor.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (159g)
Calorías: 224Kcal
  • Carbohidratos: 5.8g
  • Grasa total: 16.2g
  • Grasa sat.: 3.6g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 2.3g
  • Azúcar: 2.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
sin gluten sin gluten

Preguntas:






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