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TRAMPÓ DE GARBANZOS Y ATÚN
Plato
4
porciones
30 min
20 min
Fácil
150 Kcal
(3/5 - 2 votos)
1
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Ingredientes
4
200 g de
garbanzos
cocidos
2 pimientos verdes medianos
1
pimiento
rojo
1 chalota o
cebolleta
1 lata pequeña de
atún
al natural
Aceite
Vinagre
Sal
Pimienta
Costo estimado:
3.7
Euros
€
(0.93€/porción)
Preparación
Poner los garbanzos escurridos y secos en una fuente.
Añadir los pimientos y la cebolla picados y aliñar con aceite y vinagre, y salpimentar al gusto.
Poner en el refrigerador al menos una hora antes de comerlo para que el aliño y los sabores se mezclen.
Tomar frío después de un día de playa como plato único.
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Ensalada de garbanzos con bacalao
M
Macu2010
Información Nutricional:
para 1 porción
/
para 100 g
Nutrición:
Información nutricional para 1 porción (214g)
Calorías:
150Kcal
Carbohidratos:
12.1g
Grasa total:
4.7g
Grasa sat.:
0.8g
Proteínas:
12.2g
Fibras:
5.2g
Azúcar:
6.3g
ProPoints:
4
SmartPoints:
4
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Fotos
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