Ensalada de aguacate y mango con vinagreta

Ensalada de aguacate y mango con vinagreta
Entrante
Fácil
17 min
507 Kcal

Ensalada de aguacate y mango con vinagreta de frutos secos. Ensalada facil de preparar y muy rica de comer ademas la presentacion queda genial y suele gustar mucho

Ingredientes

4
Costo estimado: 7.14 (1.78€/porción)

Materiales

  • Mortero
  • Plato

Preparación

Preparación15 min
Cocción2 min
  • Ensalada de aguacate y mango con vinagreta - Preparación paso 1Cortar el aguacate a lonchas finas, con cuidado de no romperlas. Corta también el mango a gajos también finos
  • Ensalada de aguacate y mango con vinagreta - Preparación paso 2Colocar artísticamente en un plato.
  • Ensalada de aguacate y mango con vinagreta - Preparación paso 3Machacar en el almirez, todos los frutos secos
  • Ensalada de aguacate y mango con vinagreta - Preparación paso 4Poner en un plato la rúcula, mango, acuacate y añadir el vinagre de módena y el aceite al gusto, rociar a la ensalada. Esparcir los frutos secos y servir.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 507Kcal
  • Carbohidratos: 44.4g
  • Grasa total: 28.6g
  • Grasa sat.: 4g
  • Proteínas: 10.1g
  • Fibras: 10.5g
  • Azúcar: 38.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (381g)
Sin gluten
Vegano
Sin lactosa
Sin huevo
bollitodemielBollitodemiel

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

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4.51/5, 557 votos 107 comentarios
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juan_b2023

juan_b2023

Ensalada riquisima, muy fresca

yo cociné esta receta
abuso

luismariamr

Estás ensaladas con esta variedad de frutos son exquisitas

yo cociné esta receta
abuso

sfenanti

Muy rica

yo cociné esta receta
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anonymous

Una ensalada deliciosa y fácil de preparar!. Ya está entre mis favoritas!.

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Fácil de hacer sana y rápida

yo cociné esta receta
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anonymous

Me encanta me parece fabulosa y riquisima

yo cociné esta receta
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anonymous

Facil y original..hay que probarla..

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

ESTO SI ESTA SUPERMEGADELICIOSO Y FACIL DE PREPARAR!!!!!!

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Buenisimo

yo cociné esta receta
abuso

cpmt

El mango maduro puede ser sustituido por mango verde - es menos dulce, para las personas con problemas de azúcar o gorduras.
en el anterior comentario (la computadora cambio la palabra) quería decir 'la HAGO Y NO la HABLO.
** PONER LIMON AL AGUACATE 9o cortarlo al final) para que no se ponga negro.

yo cociné esta receta
abuso
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