Hamburguesa pollo y cebolla casera

Name: Hamburguesa pollo y cebolla casera
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Es
Ingredients: Pechugas de pollo; Un cebolla; Un chorrito de aceite; Un huevo; Sal, pimienta y perejil

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Aperitivo

Fácil

20 min

153 Kcal

Ingredientes

Pechugas de pollo
Un cebolla
Un chorrito de aceite
Un huevo
Sal, pimienta y perejil

Costo estimado: 1.55€ (0.78€/porción)

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Preparación

Preparación10 min

Cocción10 min

Picamos con la thermomix nuestras pechugas de pavo velocidad 6 durante 6 segundos más o menos, reservamos. Picamos con la thermomix la cebolla y le añadimos después el aceite.
Pochamos un poco la cebolla para ello programar temperatura varoma, velocidad cuchara durante 7 minutos. Pasado el tiempo abrimos la tapa del vaso y añadimos la carne previamente picada y el huevo batido. Un poco de sal, perejil picado y pimienta.
Mezclamos durante unos pocos segundos a velocidad 6-76 Con ayuda de un molde formamos nuestras hamburguesas.
A la plancha listas para comer o con film transparente las vamos envolviendo para dejarlas en el congelador y hacerlas en otra ocasión.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 153Kcal

Carbohidratos: 1.9g
Grasa total: 8.6g
Grasa sat.: 1.6g
Proteínas: 16.6g
Fibras: 0.5g
Azúcar: 1.5g
ProPoints: 4
SmartPoints: 4

Información nutricional para 1 porción (105g)

Sin gluten

Sin lactosa

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