Petitchef

Quiche ligera de jamón, queso y yogur

Plato
6 porciones
5 min
30 min
Fácil
Hoy hemos decidido aligerar nuestra quiche y hacerla menos calórica. ¿Cómo? Sustituyendo los trocitos de bacon por jamón cocido y la nata o crema de leche por yogur natural. Un pequeño cambio en el paladar con grandes beneficios para nuestra línea. Siguiendo este consejo podremos disfrutar de este sencillo y delicioso plato sin muchos remordimientos. Mientras se cocina en el horno, aprovecha para hacer una ensalada mixta y listo! Si quieres hacerla en casa, sólo tienes que seguir el paso a paso de la receta que te explicamos, justo aquí ↓ ↓ ↓

Ingredientes

6

Preparación

  • Paso 1 - Quiche ligera de jamón, queso y yogur
    En un bol, mezclar: el jamon cocido + los yogures + el queso rallado + 3 huevos + sal + pimienta.
  • Paso 2 - Quiche ligera de jamón, queso y yogur
    Colocar la masa de hojaldre en un plato de tartaleta y, con un tenedor, pinchar la masa para que no se infle durante el horneado.
  • Paso 3 - Quiche ligera de jamón, queso y yogur
    Verter la mezcla de la quiche por encima y hornear durante 30 minutos a 200°C.
  • Paso 4 - Quiche ligera de jamón, queso y yogur
    ¡Y ya está! Todo lo que nos queda es cortar un trocito y disfrutar.

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Fotos

Quiche ligera de jamón, queso y yogur, foto 1
Quiche ligera de jamón, queso y yogur, foto 2
Quiche ligera de jamón, queso y yogur, foto 3
Quiche ligera de jamón, queso y yogur, foto 4

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

francisco_r2019_1_2_3, 08/05/2021

Muy buena y sencilla receta!

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