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2
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332 Kcal
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Ingredientes
2
1 bote de
garbanzos
(400gr)
400gr de
pota
en tiras
1
pimiento
rojo
1 pimiento verde
1
cebolla
2
ajos
1 zanahoria
5 cucharadas de tomate triturado natural
sal
pastilla de caldo de pescado
1 hoja de laurel
agua
Costo estimado:
7.15
Euros
€
(3.58€/porción)
Preparación
Programar menu manual, 10 minutos, añadir en la cubeta el aceite
Cuando este caliente echar la cebolla y el ajo troceado, sofreir unos minutos
Echar el resto de verduras troceadas, y sofreir, echar la pota troceada, sofreir un poco, añadir el tomate dejar unos minutos
Echar la sal la pastilla de caldo, la hoja de laurel, sal y el agua, tapar la olla y programar menu pollo, legumbres blandas, on/off y servir caliente
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Nutrición:
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Calorías:
332Kcal
Carbohidratos:
26.7g
Grasa total:
4.3g
Grasa sat.:
1g
Proteínas:
40.6g
Fibras:
11.3g
Azúcar:
11.6g
ProPoints:
8
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