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Potaje de garbanzos con pota ( ó sepia) olla GM D

Plato
2 porciones
20 min
30 min
Medio
323 Kcal
Potaje de garbanzos con pota ( ó sepia) olla GM D
  • (4/5 - 7 votos)
  • 13
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Ingredientes

2
Costo estimado: 6.98€ (3.49€/porción)

Preparación

  • Programar menu cocina, añadir en la cubeta de la GM D el aceite, cuando este caliente echar la cebolla y el ajo troceado
  • Sofreir unos minutos, echar el resto de verduras troceadas, y sofreir, echar la pota troceada
  • Sofreir un poco, añadir el tomate dejar unos minutos, echar la sal, la hoja de laurel, los garbanzos y el agua, la pastilla de caldo, tapar la olla valvula cerrada y programar menu guiso

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Potaje de garbanzos y espinacas (potaje de vigilia)


la mycook de julycar La mycook de julycar

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (571g)
Calorías: 322Kcal
  • Carbohidratos: 25g
  • Grasa total: 4.2g
  • Grasa sat.: 0.9g
  • Proteínas: 40.3g
  • Fibras: 10.7g
  • Azúcar: 10.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

Preguntas:






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