Garbanzos con calamares

GARBANZOS CON CALAMARES
Plato
Fácil
30 min
297 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 11.79 (2.95€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción15 min
  • En la olla express hacer un sofrito. Dorar la cebolla cortada en juliana, añadir el pimiento verde cortado en trozos pequeños, el ajo picado, y la hoja de laurel.
  • Añadir los calamares, el tomate frito, una cucharadita de pimentón y sazonar, remover.
  • Incorporar los garbanzos, cubrir con agua , añadir la pastilla de caldo de pescado y cerrar la olla a presión. Dejar cocer 15 minutos desde que sube la válvula.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 296Kcal
  • Carbohidratos: 17.2g
  • Grasa total: 7.4g
  • Grasa sat.: 1.4g
  • Proteínas: 36.4g
  • Fibras: 7.6g
  • Azúcar: 4.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (336g)
Sin lactosa
Sin huevo
anabelAnabel

Preguntas

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Comentarios

Puntúe esta receta:
4.13/5, 15 votos 1 comentario
angela_h2021

angela_h2021

Muy buena y rápida

yo cociné esta receta
abuso
Respuesta Petitchef:

Gracias, nos alegra saber que te ha gustado! :)