Petitchef

Garbanzos de los monjes Carmelitas

Plato
3 porciones
40 min
30 min
Fácil
442 Kcal

Ingredientes

3
Costo estimado: 7.85 (2.62€/porción)

Preparación

  • Pon los garbanzos a remojo de víspera
  • En el momento de cocinarlos, introdúcelos en la olla rápida con abundante agua templada. Añade unas ramas de perejil, el laurel, una cebolla, los clavos, una pizca de sal y un chorro de aceite. Tapa y cocina durante 20 minutos a partir de que empiece a salir el vapor.
  • Pica finamente la otra cebolla y ponla a pochar en una sartén con un chorro de aceite.Cuece los huevos en un cazo con agua hirviendo durante 13 minutos. Separa las yemas y las claras.
  • Pon la cebolla del potaje en el vaso de la batidora. Agrega la cebolla pochada, las yemas de los huevos cocidos, un puñadito de garbanzos y un poco del caldo. Tritura y agrega todo a la olla. Sigue cocinando durante 15 minutos más.
  • En el último momento, agrega las claras de huevo finamente picadas y remueve.Escalda las espinacas en una cazuela con agua y sal durante 1 minuto. Escurre, haz bolitas, pásalas por harina y fríelas en una sartén con un chorrito de aceite.
  • Mezcla el bacalao con unas hebras de azafrán y confítalo a fuego suave en una cazuela con abundante aceite.Emplata los garbanzos con el bacalao confitado y las bolas de espinacas fritas. Sirve.

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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (486g)
Calorías: 442Kcal
  • Carbohidratos: 35.6g
  • Grasa total: 12.7g
  • Grasa sat.: 2.7g
  • Proteínas: 37.9g
  • Fibras: 16g
  • Azúcar: 7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Sin lactosa

Preguntas:






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