Petitchef

Merluza marinera al horno

Plato
4 porciones
15 min
20 min
Fácil
396 Kcal

Ingredientes

4

Preparación

  • Precalentamos el horno a 200 ºC. Picamos la cebolla y el ajo. Freímos en una sartén hasta que la cebolla coja color. Reservar
  • Sazonamos los lomos de merluza y enharinamos. Colocamos los trozos de pescado en el fondo del recipiente que vayamos a utilizar para el horno procurando que quede totalmente cubierto y sin amontonar.
  • Añadimos las gambas, almejas, perejil picadito, la cebolla y ajos fritos, vino blanco, un poco de aceite de oliva y sal. Cocinar en el horno durante 15 ó 20 minutos. Servir caliente.
  • También está muy bueno si debajo de la merluza colocamos una cama de patatas cortadas en rodajas pero, en este caso, tendremos que dejarlo un poco más en el horno.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (384g)
Calorías: 396Kcal
  • Carbohidratos: 27.3g
  • Grasa total: 8.6g
  • Grasa sat.: 1.9g
  • Proteínas: 47.4g
  • Fibras: 1.5g
  • Azúcar: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 8
Sin lactosa

Fotos

Merluza marinera al horno
Merluza marinera al horno - foto 2

Preguntas:






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