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Ideas de lunch saludable, FitKen

Name: Ideas de lunch saludable, fitken
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Es
Ingredients: -una taza de arroz integral hervido; 250 gramos de pimiento o chile morrón; 1 zanahoria; medio tomate; aceite de oliva; sal; hummus ( 1 bote de garbanzos, una cucharada de tahín, 2 ajos, sal, pimiento rojo en polvo y aceite de oliva); 2 zanahorias; 1 ramita de apio

Hoy os traigo más ideas para preparar comida sana y llevárnosla al trabajo, al colegio, de excursión... o donde queramos!! Así nos aseguramos que nuestra comida es nutritiva y completa!!

Plato

2 porciones

10 min

15 min

Fácil

598 Kcal

(4/5 - 1 voto)
21

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Ingredientes

Ingredientes lonche nº1:

una taza de arroz integral hervido
250 gramos de pimiento o chile morrón
1 zanahoria
medio tomate
aceite de oliva
sal

Ingredientes para el lonche nº 2:

hummus ( 1 bote de garbanzos, una cucharada de tahín, 2 ajos, sal, pimiento rojo en polvo y aceite de oliva)
2 zanahorias
1 ramita de apio

Preparación

Cortamos toda la verdura a cachitos pequeñitos y mezclamos con el arroz herbido, el aceite y la sal. :-D
Ponemos una cucharada o dos de hummus y trocitos de zanahoria y apio para dipear y isto!

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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

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