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Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable)

Para un pollo jugoso y crujiente, ¡no hay nada mejor que cocinarlo en la freidora de aire o airfryer! Es la forma más sencilla, eficaz y saludable de preparar la comida para toda la familia. Aquí simplemente lo hemos marinado con aceite de oliva y algunas especias, pero puedes añadir las hierbas segun tus preferencias. Una vez cocinado los trozos de pollo, puedes acompañarlo de una ensalada, verduras o una porción de arroz o pasta, ¡y listo!:-)

Plato
2 porciones
2 min
20 min
Fácil
299 Kcal

Video

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Ingredientes

2
Costo estimado: 2.02 (1.01€/porción)

Materiales

  • Air fryer
  • Recipiente hermético

Preparación

  • Paso 1 - Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable)
    Poner el pollo, el aceite de oliva y todas las especias en el recipiente hermético.
  • Paso 2 - Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable)
    Cerrar y agitar bien para mezclar las especias con el pollo.
  • Paso 3 - Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable)
    Poner la Air fryer en modo "Airfry" a 200°C.
  • Paso 4 - Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable)
    Colocar el pollo en la bandeja durante 20 minutos.
  • Paso 5 - Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable)
    ¡Y listo, buen provecho!

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Se puede congelar
Conservar en frigorífico
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Consejos y trucos:

¿Cómo puedo conservar el pollo?
Puedes guardarlo en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 3 días. También puedes congelarlo hasta 6 meses.

¿Se puede hacer esta receta en la sartén?
Por supuesto, puedes colocar los muslos en una sartén caliente y cocinarlos durante 10 minutos por cada lado.

¿Se puede hornear esta receta?
Por supuesto, puedes colocar los muslos de pollo en una fuente apta para el horno y hornearlos durante 30 minutos a 200°C.

¿Con qué puedo acompañar el pollo?
Puedes servirlo con pasta, verduras, arroz, patatas o ñoquis crujientes como lo hemos hecho nosotros.

¿Con qué especias condimento el pollo?
Puedes utilizar las especias que desees, como hierbas de Provenza, tomillo, ajo en polvo o incluso curry o comino en polvo.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (157g)
Calorías: 299Kcal
  • Carbohidratos: 1.3g
  • Grasa total: 14.9g
  • Grasa sat.: 4.5g
  • Proteínas: 39.4g
  • Fibras: 1.3g
  • Azúcar: 0.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

Fotos

Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable)
Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable) - foto 2
Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable) - foto 3
Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable) - foto 4

Preguntas:






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