Petitchef

Espaguetis con mejillones y langostinos

Plato
4 porciones
15 min
15 min
Fácil
416 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 4
1 kg de mejillones


media cebolleta

dos dientes de ajo

medio puerro

4 cucharadas de tomate frito

1 cucharada de harina

perejil

vino blanco

Preparación

  • Se ponen los mejillones en una cazuela a abrir con menos de la mitad de un vaso de vino blanco, colar el liquido y reservar. Cuando esten templados, quitar las casacaras de los mejillones y reservar.
  • Pelar los langostinos, pasarlos por la sartén y reservar. Cocer los espaguetis con sal al gusto. En una sartén con un poco de aceite de oliva, se pone a pochar, el puerro, la cebolleta y el ajo, muy picadito, cuando este pochado añadir la harina y reogar, añadir el tomate frito, reogar, y ir añadiendo el caldo de los mejillones, hasta obtener una salsa no muy espesa.
  • Añadir a la salsa los mejillones y los langostinos, los espaguetis escurridos, añadir perejil picado, y reogarlo todo junto unos minutos.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 470g
Calorías: 416Kcal
  • Carbohidratos: 34.1g
  • Grasa total: 4.6g
  • Grasa sat.: 1.7g
  • Proteínas: 52.1g
  • Fibras: 2.6g
  • Azúcar: 2.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 8

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías





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