Petitchef

Crujiente de atún claro

Otro
4 porciones
25 min
30 min
Fácil
163 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 8.12 (2.03€/porción)

Preparación

  • En primer lugar, llenamos una cacerola con agua, sal y un chorro de vinagre. Hervimos y cocemos los huevos. Cuando se hayan cocido los pasamos por agua fría y dejamos enfriar. Los pelamos y cortamos a daditos.
    Cortamos muy finamente la cebolla y pelamos los dientes de ajo.
  • A continuación, pochamos la cebolla sin colorearla.Escurrimos el aceite de oliva de las latas de atún claro de Conservas Serrats y desmigamos el atún.Cogemos una ensaladera y añadimos el atún claro de Conservas Serrats, los huevos cocidos, el sofrito de cebolla y el ajo.
  • Machacamos el comino en un mortero con un poquito de sal y una hoja de menta.Añadimos el comino, la menta cincelada y la pimienta a la ensaladera.Después, cogemos una hoja de brick, le añadimos la mezcla que hemos preparado en la ensaladera y plegamos la hoja. Repetimos con las demás hojas de brick.
  • Por último, los introducimos en el horno a 180ºC durante 15 minutos y los servimos acompañados de una ensalada variada.

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Crujientes de plátano fritos


Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (200g)
Calorías: 162Kcal
  • Carbohidratos: 5.6g
  • Grasa total: 7.1g
  • Grasa sat.: 1.5g
  • Proteínas: 17.4g
  • Fibras: 3g
  • Azúcar: 3.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sin gluten
Sin lactosa

Fotos

Crujiente de atún claro
Crujiente de atún claro - foto 2

Preguntas:






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