Ensalada de espinacas, pollo y salsa de piña

Entrante
Fácil
30 min
279 Kcal

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Ingredientes

2
Costo estimado: 4.92 (2.46€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción15 min
  • La pechuga de pollo y los champiñones se hace a la plancha y se corta en tiras finitas la pechuga.
  • Con las lonchas de jamon york hacemos lo mismo, las cortamos en tiras finitas, en un bol grande añadimos las espinacas, los champiñones, el pollo y el jamon york.
  • Para la salsa, en un bote de cristal añadimos el yogur, el aceite, la sal y la pimienta y lo meneamos hasta emulsionarlo todo.
  • Lo añadimos al bol con los demas ingredientes y lo meneamos hasta que quede bien mezclado.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 279Kcal
  • Carbohidratos: 7.2g
  • Grasa total: 10.5g
  • Grasa sat.: 1.9g
  • Proteínas: 35.6g
  • Fibras: 5.6g
  • Azúcar: 4.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (385g)
Sin gluten
Sin huevo
sofia_mcSofia_mc

Preguntas

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Comentarios

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4/5, 4 votos 1 comentario

anonymous

Le agregué unos trocitos de piña y quedó espectacular

abuso