Cenas ligeras: judías verdes con patata y chorizo.
Ingredientes
4
Costo estimado: 3.18Euros€ (0.8€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción20 min
- Lo primero, tenemos que cocer las patatas, con su piel, en una cacerola con agua salada.
- Por otro lado, cocemos las judías verdes, tras quitarles las puntas y las hebras laterales.
- Escurrimos las judías y las reservamos.
- También pelamos las patatas y las partimos en trozos medianos y los cocemos hasta que estén en su punto.
- En una sartén, damos unas vueltas al chorizo picado, y en cuanto los trocitos empiezan a sudar, los retiramos a un papel absorbente para que los choricitos no tengan grasa ninguna.
- En otra sartén, salteamos en dos cucharadas de aceite, un par de dientes de ajo fileteados, y cuando empiecen a tostarse, añadimos las judías, las patatas y el chorizo rehogamos todo junto.
- Si se desea, pueden saltearse dos dientes de ajo en un poco de aceite y añadir, fuera del fuego, una pizca de pimentón e incorporarlo al plato, en el momento de servir.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 316Kcal
- Carbohidratos: 38.7g
- Grasa total: 9.7g
- Grasa sat.: 2.5g
- Proteínas: 13.9g
- Fibras: 8.9g
- Azúcar: 3.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (237g)
Sin gluten
Sin huevo
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