Barritas energéticas de muesli, chocolate, coco y plátano

BARRITAS ENERGÉTICAS DE MUESLI, CHOCOLATE, COCO Y PLÁTANO
Postre
Fácil
30 min
598 Kcal

Sanas y deliciosas. Ideal para la merienda de nuestros niños y para todos!!!

Ingredientes

5
Costo estimado: 5.9 (1.18€/porción)

Preparación

Preparación20 min
Cocción10 min
  • En primer lugar, calentaremos el horno a 180 y aceitar un molde con formas de barritas o una bandeja de horno.
  • Picamos el chocolate y reservamos.

    Seguidamente, en un bol mezclar los copos, la almendra molida, el coco y la sal.
  • En otro recipiente mezclamos los plátanos, la crema de almendras y los dátiles deshuesados, también le habremos quitado la piel. Pasaremos el túrmix hasta que veamos que se nos convierte en una pasta homogénea.
    La crema de almendras l a habremos hecho harina de almendra y aceite de oliva que mezclaremos bien.
    Finalmente, añadiremos la mezcla de los copos, removeremos bien e incorporar el chocolate. Volvemos a remover hasta que quede todo bien incorporado
  • Por último, verteremos la mezcla en el molde que teníamos preparado, nivelaremos la superficie y llevar al horno 25 min o hasta que la superficie se vea dorada , dejar enfriar y cortar en barritas o desmoldar.
  • Yo envolví las barritas en papel de plata para que se conservaran mejor, si las metes en la nevera quedan más duritas y más fáciles de manejar!!

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 598Kcal
  • Carbohidratos: 70.1g
  • Grasa total: 24.9g
  • Grasa sat.: 7.6g
  • Proteínas: 14.4g
  • Fibras: 13.8g
  • Azúcar: 40.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 24
Información nutricional para 1 porción (174g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
ladauraLadaura

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