Petitchef

Pollo con Verduras en Actifry

Una receta para la cena.
Plato
4 porciones
15 min
15 min
Fácil
146 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 3.38 (0.84€/porción)

Preparación

  • Troceamos todas las verduras y las preparamos en un bol. Durante 10 minutos agregamos las verduras mas duras junto con una cucharada de aceite, por ejemplo las patatas, la cebolla y el pimiento ( si le hubiéramos echado zanahorias tambien se ponen en este momento). Pasado ese tiempo agregamos el resto de las verduras y una cucharada de agua durante 15 minutos.
  • Preparamos en un bol el vino, la sal, el perejil y los ajos en láminas. Agregamos el pollo troceado y volvamos el vino por encima. Ponemos 15 minutos mas. Si cuando termine este tiempo las patatas o el pollo aun no está terminados, se dejará mas tiempo, en computos de 5 minutos hasta que esté terminado de hacer. Servimos y a comer

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (206g)
Calorías: 146Kcal
  • Carbohidratos: 13.9g
  • Grasa total: 3.6g
  • Grasa sat.: 0.5g
  • Proteínas: 9.1g
  • Fibras: 3g
  • Azúcar: 4.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
sin gluten sin gluten

Fotos

Pollo con Verduras en Actifry, foto 1
Pollo con Verduras en Actifry, foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

17/09/2015

Recién la compré , voy a probar esta receta

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