Pollo con verduras en actifry

Plato
Fácil
30 min
417 Kcal

Una receta para la cena.

Ingredientes

4
Costo estimado: 6.63 (1.66€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción15 min
  • Troceamos todas las verduras y las preparamos en un bol. Durante 10 minutos agregamos las verduras mas duras junto con una cucharada de aceite, por ejemplo las patatas, la cebolla y el pimiento ( si le hubiéramos echado zanahorias tambien se ponen en este momento). Pasado ese tiempo agregamos el resto de las verduras y una cucharada de agua durante 15 minutos.
  • Preparamos en un bol el vino, la sal, el perejil y los ajos en láminas. Agregamos el pollo troceado y volvamos el vino por encima. Ponemos 15 minutos mas. Si cuando termine este tiempo las patatas o el pollo aun no está terminados, se dejará mas tiempo, en computos de 5 minutos hasta que esté terminado de hacer. Servimos y a comer

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 417Kcal
  • Carbohidratos: 13.1g
  • Grasa total: 17.7g
  • Grasa sat.: 4.4g
  • Proteínas: 45.1g
  • Fibras: 2.6g
  • Azúcar: 4.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (313g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
MMariac1973

Preguntas

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Comentarios

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4/5, 7 votos 1 comentario

anonymous

Recién la compré , voy a probar esta receta

abuso