Pollo con verduras en actifry

Name: Pollo con verduras en actifry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Es
Ingredients: Pimiento; Cebolla; Berenjena; Patata; Champiñones; ajo; Vino; Pollo; Perejil; sal; aceite

Plato

Fácil

30 min

417 Kcal

Una receta para la cena.

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Preparación

Preparación15 min

Cocción15 min

Troceamos todas las verduras y las preparamos en un bol. Durante 10 minutos agregamos las verduras mas duras junto con una cucharada de aceite, por ejemplo las patatas, la cebolla y el pimiento ( si le hubiéramos echado zanahorias tambien se ponen en este momento). Pasado ese tiempo agregamos el resto de las verduras y una cucharada de agua durante 15 minutos.
Preparamos en un bol el vino, la sal, el perejil y los ajos en láminas. Agregamos el pollo troceado y volvamos el vino por encima. Ponemos 15 minutos mas. Si cuando termine este tiempo las patatas o el pollo aun no está terminados, se dejará mas tiempo, en computos de 5 minutos hasta que esté terminado de hacer. Servimos y a comer

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 417Kcal

Carbohidratos: 13.1g
Grasa total: 17.7g
Grasa sat.: 4.4g
Proteínas: 45.1g
Fibras: 2.6g
Azúcar: 4.1g
ProPoints: 10
SmartPoints: 10

Información nutricional para 1 porción (313g)

Sin gluten

Sin lactosa

Sin huevo

MMariac1973

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Comentarios

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

4/5, 7 votos 1 comentario

anonymous

17/09/2015

Recién la compré , voy a probar esta receta

abuso

Ingredientes